วิธีการดื่มกาแฟเพื่อลดน้ำหนัก?

ประโยชน์ของกาแฟสีเขียวได้รับความชื่นชมจากหลาย ๆ คนแล้ว การใช้มันช่วยให้คุณสามารถทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและสารพิษลดน้ำหนักและลดความดันโลหิต โดยปกติจะใช้เพื่อวัตถุประสงค์ในการลดน้ำหนัก แต่เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการคุณต้องไม่เพียง แต่จะรู้วิธีการดื่มกาแฟเพื่อลดความอ้วน แต่ยังต้องทำอาหารด้วย หลังจากทั้งหมดเพียงกาแฟปรุงสุกอย่างถูกต้องเก็บสารที่จำเป็นทั้งหมดซึ่งหมายความว่ามันช่วยในการลดน้ำหนัก

วิธีการดื่มกาแฟเขียวเพื่อลดน้ำหนักอย่างถูกต้อง

เพื่อที่จะกำจัดน้ำหนักส่วนเกินและในเวลาเดียวกันและทำความสะอาดร่างกายคุณต้องดื่มกาแฟสีเขียวก่อนอาหารเช้าและหลังอาหารเย็น

เครื่องดื่มต้องเป็นเตรียมสดใหม่ ดื่มกาแฟดังกล่าวควรจะไม่ช้ากว่า 15 นาทีก่อนอาหารเช้าและ 30 นาทีหลังอาหารเย็น ในเครื่องดื่มที่เสร็จแล้วไม่ควรเพิ่มน้ำตาลนมครีม

ปริมาณของเครื่องดื่มที่คุณสามารถดื่มได้ตลอดเวลาไม่ได้ควรเกิน 250 มล. หากดัชนีมวลกายมากกว่า 31 จำนวนส่วนต่อวันสามารถเพิ่มได้ตั้งแต่ 2 ถึง 3 ปริมาณสูงสุดต่อวันที่อนุญาตไม่ควรเกิน 1 ลิตร

เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีจริงๆคุณต้องดื่มกาแฟเขียวเป็นเวลา 12 สัปดาห์โดยไม่หยุดชะงัก

ตอนนี้เมื่อเราบอกคุณว่าจะลดน้ำหนักด้วยกาแฟสีเขียวคุณต้องพูดถึงวิธีเตรียมอาหารให้ถูกต้อง

ความแตกต่างของการทำอาหาร

บางคนย่างเมล็ดกาแฟมาก่อนการทำอาหาร แต่มันไม่ถูกต้อง มันอยู่ในกาแฟสีเขียวมีสารที่เป็นประโยชน์ที่ช่วยกระตุ้นการสูญเสียน้ำหนักซึ่งในกระบวนการของการคั่วเกือบสมบูรณ์หายไป

ก่อนปรุงอาหารขอแนะนำให้สับเม็ด วิธีที่ง่ายที่สุดในการทำเช่นนี้ก็คือเครื่องบดกาแฟหรือโดยการส่งผ่านเครื่องบดเนื้อ

หนึ่งเสิร์ฟจะต้อง 3 ช้อนชา ธัญพืชบดซึ่งจะต้องมีการต้มด้วยน้ำเดือด ไม่ควรต้มในระหว่างการปรุงอาหาร ดังนั้นคุณต้องชงอย่างถูกต้องในถ้วยหรือใช้ภาษาฝรั่งเศสกด หลังจากชงกาแฟควรชงกาแฟเป็นเวลาอย่างน้อย 5 นาทีและหลังจากนั้นจะสามารถดื่มได้

การสังเกตคำแนะนำง่ายๆเหล่านี้ในการจัดเตรียมและการใช้กาแฟสีเขียวคุณสามารถกำจัดน้ำหนักส่วนเกินได้ง่าย