บาง Averin?
อาศัยอยู่ในคลับคลับตลก Andrey Averinเปลี่ยนรูปร่างหน้าตาของเขา ในเวลาเพียง 8 เดือนก็จะน้อยกว่า 31 กิโลกรัม หลายคนฝันถึงการเปลี่ยนแปลงดังกล่าว ข่าวนี้ไม่ให้ทุกคนที่ต้องการบรรลุผลเช่นเดียวกัน ในบทความนี้เราจะเปิดเผยความลับของวิธี Averin สูญเสียน้ำหนักเพื่อให้ผู้ที่มีน้ำหนักเกินสามารถลองและเกี่ยวกับตัวเองวิธีการเหล่านี้ในการกำจัดกิโลกรัมที่ไม่จำเป็น
รุ่นสลิมมิ่ง
- โปรแกรมของ Margarita the Queen โปรแกรมอาหารแต่ละรายการจัดทำขึ้นสำหรับแต่ละคนแยกกัน ดังนั้นการยึดติดกับอาหารดังกล่าวคนรู้ว่าเขาจะกินในวันพรุ่งนี้ กฎเกณฑ์ด้านโภชนาการต้องปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด ระบบไม่รวมเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
- อาหารเครมลิน ยึดมั่นในอาหารดังกล่าวคุณควรเอามันฝรั่งและพาสต้า คุณสามารถดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ แต่ในปริมาณที่น้อย
คุณสามารถได้ยินข่าวลือต่างๆได้หมุนรอบการสูญเสียน้ำหนัก Averin วิธีการที่จะเชื่อและสิ่งที่ไม่ - ขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของคุณ Andrei ตัวเองไม่ได้ยืนยันว่าเขาอยู่ในอาหาร เขาอ้างว่าเขาเพิ่งปรับปรุงระบบอาหารของเขา
ระบบ Averin
พิจารณาว่า Andrei Averin สูญเสียน้ำหนักด้วยคำพูดของเขา
- อย่ากินหลังเวลา 18:00 น. ตามที่อังเดรเขาปฏิเสธอาหารอย่างสมบูรณ์จากคืน มื้อสุดท้ายเป็นเวลา 18.00 น. ความเป็นจริงนี้ได้กลายเป็นสิ่งที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับการได้มาซึ่งรูปแบบใหม่
- ไม่รวมแป้ง บ่อยครั้งที่ผู้คนไม่ได้คิดถึงแคลอรี่ที่พวกเขากินเมื่อพวกเขาไปหาบิสกิตเป็นครั้งคราว ดังนั้นควรทิ้งคุกกี้บิสกิตและแป้งอื่น ๆ
- ไม่รวมขนมหวาน ขนมเป็นแคลอรี่ที่ไม่จำเป็นและไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ใด ๆ ต่อร่างกาย
- ช็อคโกแลตขมสำหรับอาหารเช้า ตามอารมณ์ขันเพื่อที่จะอยู่กระชับบางครั้งเขาต้องการบิตของช็อคโกแลตขม ควรสังเกตว่าคุณจำเป็นต้องใช้เฉพาะสำหรับอาหารเช้าเท่านั้น ในช็อคโกแลตตอนเช้าจะถูกดูดซึมได้อย่างรวดเร็วและแคลอรี่จะใช้เวลาได้เร็วขึ้น
- มื้อเล็ก ๆ อัตรารายวันควรแบ่งออกเป็นหลายมื้อ ควรรับประทานประมาณสองถึงสามชั่วโมงทุกครั้ง กับการรับประทานอาหารเป็นประจำมีความรู้สึกหิวไม่เป็น
- ขนมขบเคี้ยวที่จำเป็น ระหว่างมื้ออาหารหลักควรทำอาหารว่าง อาจเป็นแอปเปิ้ลหรือผลไม้อื่น ๆ หรือโยเกิร์ตสักแก้ว การรับประทานอาหารว่างจะทำให้คุณรู้สึกอิ่มเอิบมากขึ้นดังนั้นในระหว่างมื้ออาหารหลักจะไม่มีความรู้สึกหิวป่าและส่วนจะเล็กลง
- การธุดงค์ แอนดรูไม่เหน็ดเหนื่อยในโรงยิม แต่เขาชอบเดินมากขึ้นและพยายามทำทุกวัน
- จักรยานและสเก็ตบอร์ด นอกเหนือจากการเดินเล่นแล้วผู้ที่อาศัยอยู่ใน Comedy Club ชอบขี่จักรยานและสเก็ตบอร์ดในเวลาว่าง
ตอนนี้คุณรู้แล้วว่า Averin สูญเสียหมากฝรั่งบางทีอาจเป็นแรงบันดาลใจจากตัวอย่างของนักชิมที่มีชื่อเสียงคุณก็จะพยายามปรับปรุงระบบอาหารของคุณและสามารถลดน้ำหนักได้อีกสองปอนด์ถ้ามี อย่าลืมว่าเมนูใหม่หรือการปฏิเสธผลิตภัณฑ์บางอย่างไม่ควรหมดไปทุกอย่างควรทำด้วยอารมณ์ที่ดีและจากนั้นก็จะทำคุณได้ดี เราหวังว่าคุณจะมีความงามและสุขภาพ!
