ฉันนอนไม่หลับได้หรือไม่?

เวลาบินอย่างไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อย กลางคืนเปลี่ยนวัน และยังมีอีกหลายสิ่งที่จะเกิดขึ้น! และเราขโมยมาจากตัวเองเวลาอันมีค่าของการพักผ่อนดังนั้นการแก้ปัญหาการขาดเวลาว่าง แทนที่จะไปที่เตียงเรากำลังพยายามที่จะเสร็จสิ้นสิ่งที่เราไม่ได้ แต่วันใหม่มาถึงแล้วและมีปัญหาใหม่ที่ยังไม่ได้รับการแก้ไขรอเราอยู่ ที่จะดีถ้าไม่จำเป็นต้องนอนหลับ! หลังจากที่ทุกเวลามากเสีย!

ฉันสามารถทำได้โดยไม่ต้องนอนหลับ

แต่มันเป็นไปไม่ได้ที่จะไม่นอนเลย? และนานเท่าไหร่? นี่คือคำถาม โรเบิร์ตแมคโดนัลด์ซึ่งเป็นเจ้าของสถิติโลกของความตื่นตัวโดยไม่มีการใช้สารกระตุ้นใด ๆ ปรากฎว่าค่อนข้างเป็นไปได้ที่ผู้ถือบันทึกของเราได้พิสูจน์แล้วว่าสามารถจัดการได้โดยไม่ต้องนอน 18 วัน 21 ชั่วโมงและ 48 นาที (453 ชั่วโมง) แต่อย่างที่คุณทราบนี่ไม่ใช่กฎ แต่เป็นข้อยกเว้นของกฎ ตามสถิติผู้คนสามารถอยู่รอดได้โดยไม่ต้องนอนหลับนานเกิน 3-5 วัน และที่นี่คำถามที่สองเกิดขึ้น

เป็นอันตรายต่อการนอนไม่หลับหรือไม่

ถ้าคุณต้องการสั้นแล้วถึงวันที่รายการของ Guinness Book of Records "การนอนหลับด้วยตนเอง" ถูกแยกออกไปเนื่องจากเป็นการกระทำที่สามารถก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์ได้ ความเป็นจริงนี้ทำให้คุณคิดว่าใช่หรือไม่? เดินเท้าเปล่าบนกระจกหลังจากทั้งหมดเกินไปไม่เกมการรั่วไหล เหตุใดจึงไม่ถูกตัดออก? เป็นอันตรายจริงๆไม่ให้นอน? เพื่อจัดการกับเรื่องนี้ก่อนอื่นเรามาทำความเข้าใจกับความฝันและเหตุผลที่เราต้องการ

การนอนหลับเป็นช่วงชีวิตที่แฝงร่างกายของเรา ถ้าในระหว่างวันที่เราตื่นขึ้นมาเราใช้พลังงานจากนั้นในระหว่างการนอนหลับเราจะคืนสภาพ คนนอนหลับชะลอการเผาผลาญอาหารลดความดันโลหิตและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ และจิตสำนึกจะดับลงโดยสิ้นเชิงหยุดการตอบสนองต่อสิ่งเร้าภายนอก

เป็นความฝันที่เป็นประเภทหลักของการขนถ่ายและส่วนที่เหลือของระบบประสาทส่วนกลางและร่างกายมนุษย์โดยทั่วไป หากไม่ได้รับความเสียหายต่อสุขภาพเราก็นอนไม่หลับเป็นเวลาสองวัน จากนั้นกระบวนการที่กลับไม่ได้เริ่มต้นขึ้น และตรง:

• การเปลี่ยนแปลงภูมิหลังของฮอร์โมน
• ปราบปรามจิตใจ
• การละเมิดการเชื่อมต่อประสาทในเปลือกสมอง;
• เพิ่มภาระในอวัยวะภายในทั้งหมดโดยเฉพาะในหัวใจ

เป็นผลของการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้พัฒนาจังหวะ, ภาพหลอน, การโจมตีเสียขวัญหรือการรุกรานอย่างไม่ยุติธรรม ในตอนท้ายสิ่งเหล่านี้นำไปสู่ผลร้ายแรง ดังนั้นคำถาม: "เป็นอันตรายต่อการนอนไม่หลับ?" - มีความรับผิดชอบเต็มรูปแบบเป็นไปได้ที่จะตอบว่า "ไม่เพียง แต่เป็นอันตรายเท่านั้น แต่ยังเป็นอันตรายอย่างร้ายแรง!"

กี่คนควรนอนหลับ

ทุกคนต้องการพักผ่อน ทุกอย่างขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะของสิ่งมีชีวิตชนิดของกิจกรรมอายุสภาพอากาศและปัจจัยอื่น ๆ อีกมากมาย แต่เชื่อกันว่าผู้ใหญ่จะเพียงพอที่จะจัดสรรวันที่หนึ่งในสามให้นอนหลับส่วนที่เหลือของเวลาที่คุณสามารถตื่นตัวได้โดยไม่ต้องกลัวว่าจะทำอันตรายเอง

แน่นอนว่ามีสถานการณ์ในชีวิตเมื่อสถานการณ์บังคับให้เราทำโดยไม่ต้องนอนหลับชั่วระยะเวลาหนึ่ง แต่เพื่อประโยชน์ของความอยากรู้อยากเห็นไม่ได้ใช้งานเพียงเพื่อดูว่าคุณไม่สามารถนอนหลับได้ทั้งวันหรือหนึ่งสัปดาห์อย่างแน่นอนไม่เสี่ยงต่อสุขภาพอันมีค่าของคุณ