โรคเบาหวานอาหาร
เบาหวานเป็นโรคต่อมไร้ท่อ,โรค metabolic ที่เกิดจากการละเมิดการผลิตฮอร์โมนอินซูลินซึ่งเป็นผู้รับผิดชอบในการประมวลผลของคาร์โบไฮเดรตอย่างง่ายในน้ำตาลโดยเฉพาะอย่างยิ่ง
โรคเบาหวานอาหาร
อาหารในโรคเบาหวานเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับโรคเบาหวานขึ้นอยู่กับอินซูลินในขณะที่คาร์โบไฮเดรตแบบง่ายๆถูก จำกัด ไว้ซึ่งผลิตอินซูลินน้อยเกินไป
เราไม่รวมอาหารที่ได้จากผลิตภัณฑ์ดังต่อไปนี้: น้ำตาลและน้ำผึ้งและผลิตภัณฑ์ที่มีพวกมันขนมแยมแยมไอศกรีมช็อกโกแลตและขนมอบอบและผลไม้หวาน (กล้วยองุ่นวันที่และลูกเกด)
จากการวิจัยล่าสุดพบว่าเป็นลบมีผลต่อการพัฒนาของโรคเบาหวานเป็นจำนวนมากไขมันในอาหารเพื่อให้อาหารไขมันจากอาหารที่ชอบหวานจะดีกว่าที่จะไม่รวม ทิ้งผลิตภัณฑ์เนื้อหมูเนยไขมันและไขมันอย่างสมบูรณ์ ด้วยโภชนาการดังกล่าวคุณในเวลาเดียวกันป้องกันตัวเองจากคอเลสเตอรอลสูงในเลือด จำกัด และจะมีเนื้อสัตว์ไขมันไส้กรอกไส้กรอกและมายองเนสและชีสไขมัน
อาหารสำหรับโรคเบาหวานในผู้ใหญ่ไม่ใช่เรื่องที่เข้มงวดที่สุด แต่คุณต้องปฏิบัติตามอย่างรอบคอบแล้วคุณจะรู้สึกสงบต่อสุขภาพของคุณและสามารถจ่ายเงินได้ยาก
นี่คือตัวอย่างเมนู:
- อาหารเช้า - ข้าวโอ๊ตหรือโจ๊กโซบะไม่มีน้ำตาล,คุณสามารถเพิ่มนมหางเล็กน้อยถั่วลูกพรุนหรือแอปริคอตแห้ง นอกจากนี้คุณยังสามารถกินมุกข้าวฟ่างและโจ๊ก เป็นตัวเลือก - ไข่ต้มเดือดต้มหรือไข่เจียว แต่ไม่เกินสองชิ้นต่อวัน ชาเขียวหรือชาดำไม่มีน้ำตาล
- รับประทานอาหารกลางวัน - ผักสดหั่นเป็นชิ้นหรือในรูปของสลัดกับน้ำมันมะกอก, ซุปผักแสงเนื้อต้มกับกะหล่ำดอกหรือผักชนิดหนึ่ง, ข้าวหรือโซบะและน้ำผลไม้สีส้มหรือผลไม้แช่อิ่มของกุหลาบป่าและลูกเกด
- อาหารว่างตอนบ่าย - เปรี้ยวประมาณ 100-200 กรัม แต่ไม่ใช่ชีสกระท่อม คุณสามารถเพิ่มผลเบอร์รี่หรือผลไม้ไปเช่นแอปเปิ้ลหรือส้ม คุณสามารถปรุงชีสกระท่อมในรูปแบบของหม้อปรุงอาหารหรือพุดดิ้ง
- สตูว์อาหารค่ำของไก่และผัก (กะหล่ำปลีตุ๋น,มะเขือเทศ, พริก, บวบ, กะหล่ำปลีและแครอท, สมุนไพรสด, สลัดใบและผักสดคู่ของชิ้นขนมปังกับรำ, แอปเปิ้ล, ชา เป็นตัวเลือกต้มหรือปลาน้ำนึ่งด้วยข้าวหรือโซบะ
คุณสามารถป้อนอาหารเช้ามื้อที่สองได้ตามต้องการมันสะดวกกว่าในโหมดมันสามารถประกอบด้วยผลไม้ถั่วน้ำผลไม้และแซนวิชจากขนมปังธัญพืชเนื้อไก่หรือชิ้นเนื้อต้ม นอกจากนี้หากคุณต้องการคุณสามารถรวมผลิตภัณฑ์โรคเบาหวานพิเศษในอาหาร: เพิ่มแยมพิเศษในสารทดแทนน้ำตาลในธัญพืชมีขนมหวานโรคเบาหวานและช็อคโกแลตสำหรับของหวาน
