วิธีการลดน้ำหนักในหนึ่งสัปดาห์?

ฉันต้องการลดน้ำหนักในหนึ่งสัปดาห์ เราทุกคนพูดวลีนี้อย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต มันเกิดขึ้นที่สถานการณ์เป็นเช่นที่เราพร้อมที่จะทำอะไรเพียงเพื่อสูญเสียได้อย่างรวดเร็วปอนด์พิเศษไม่กี่ อาจเป็นวันแรกหรืองานแต่งงานงานสำเร็จการศึกษาหรืองานสังสรรค์ในตอนเย็น

เป็นที่ชัดเจนว่าอาหารสำหรับวัตถุประสงค์ดังกล่าวเป็นมาตรการที่รุนแรง แต่พวกเขาจริงๆช่วยในการลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว และเราอยู่ในสถานการณ์เช่นนี้จำเป็นต้องใช้เท่านั้น

จำสิ่งที่สำคัญในการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วในหนึ่งสัปดาห์เป็นไปได้ แต่อาหารดังกล่าวไม่สามารถยึดมั่นมานานกว่า 7 วันจะเป็นอันตรายมากและเป็นอันตรายต่อร่างกาย และมันเป็นอันตรายไม่เพียง แต่สำหรับกระเพาะอาหาร แต่ยังหัวใจและตับ ลดน้ำหนักในหนึ่งสัปดาห์เป็นความเครียดที่แท้จริงสำหรับร่างกายของคุณ

อาหารที่รวดเร็วคือที่คุณกินน้อยเกือบจะไม่กินร่างกายใช้สารอาหารเหล่านั้นที่คุณได้สะสมมาก่อนหน้านี้เกือบจะไม่ถือน้ำและโดยการคายน้ำนี้คุณจะสูญเสียกิโลกรัม อย่าลืมว่าในอีกสองสามวันเมื่อคุณทานอาหารตามปกติแล้วพวกเขาก็จะกลับไป

หากคุณยังคงตัดสินใจในขั้นตอนนี้ฉันมีผลในอาหารหลายวิธีการลดน้ำหนักในหนึ่งสัปดาห์ ทั้งหมดนี้ช่วยให้คุณเสีย 3-8 กิโลกรัม

1. อาหาร "กับน้ำและ breadcrumbs" ที่ยากที่สุดของทั้งหมด เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารและความดัน ตลอดทั้งสัปดาห์คุณสามารถกินเฉพาะ rusks และสลัดผักสีเขียวเท่านั้นดื่มน้ำอุ่นและชาเขียว ทันทีที่คุณต้องการกินดื่มน้ำสักแก้ว อาหารเช้า - แคร็กเกอร์ 1 ถ้วยตวงและชาเขียวเข้มอาหารกลางวัน - ถ้วยสลัดผักสีเขียวโดยไม่ใช้น้ำสลัดและเครื่องปรุงรสและแก้วชาเขียวข้าวเกรียบ 1 แคร็กเกอร์และชาเขียว วันต่อมาแทนผักกาดหอม - น้ำซุปผักโดยไม่ต้องปรุงรสและมันฝรั่งในน้ำ คุณสามารถดื่มน้ำได้ 1.5 ลิตรในระหว่างวันโดยไม่มีข้อ จำกัด ในหนึ่งสัปดาห์คุณจะสูญเสียได้ถึง 8 กิโลกรัม ด้วยอาหารนี้คุณสามารถลดน้ำหนักได้เกือบ 1 สัปดาห์
2. อาหาร "ชีสกระท่อม + ชา" อาหารดังกล่าวเป็นที่นิยมมากในหมู่โมเดล อาหารเช้า - ไข่ต้มและชาอาหารกลางวัน - ชีสกระท่อม (200g) พร้อมชาเย็น - ชีสกระท่อม 200 กรัมและชา ในระหว่างวันคุณสามารถดื่มน้ำได้โดยไม่มีก๊าซในปริมาณใด ๆ ใน 4 วันคุณจะได้รับการกำจัด 4 กิโลกรัม
3. อาหารเท่านั้นน้ำซุป อร่อยที่สุดของอาหารทั้งหมด คุณสามารถทานได้ 3 ครั้งต่อวันและซุปเท่านั้น ซุปควรเป็นผักต้มกับน้ำ กินมันไม่มีขนมปัง น้ำตลอดทั้งวันไม่ จำกัด อาหารช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ 2 ถึง 4 กิโลกรัม
4. อาหาร "ทั้งหมดในครั้งเดียว" เป็นที่นิยมในสภาพแวดล้อมการแสดงและใช้เวลาเพียง 4 วันเท่านั้น
5. ในวันแรกกินข้าวที่ปรุงสุกแล้วดื่มน้ำมะเขือเทศในปริมาณใด ๆ ในที่สอง - ชีสกระท่อมโดยไม่ต้องครีมเปรี้ยวและ kefir เช่นเดียวกับในปริมาณใด ๆ วันที่สามเป็นที่อร่อยที่สุด: ไก่ต้มหรือเนื้อไก่งวงและไก่งวงทั้งหมดกินเท่าที่คุณต้องการ วันที่สี่เป็นที่น่าสนใจที่สุด: ในระหว่างวันที่คุณต้องดื่มไวน์ (แดงแห้ง) กินชีสเท่านั้น ไม่ควรดื่มน้ำในวันนี้ อาหารนี้ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ถึง 4 กิโลกรัม

เหล่านี้เป็นเพียงไม่กี่อาหารสำหรับการลดความอ้วน แน่นอนสถานการณ์ชีวิตแตกต่างกัน แต่เลือกที่ดีที่สุด: ให้ตัวเองอยู่ในรูปร่างอย่างต่อเนื่องไปในกีฬาแม้เพียงแค่วิ่งรอบในตอนเช้าหรือทำสิบนาทีอุ่นเครื่องในตอนเช้ากินในระดับปานกลางไม่ได้กินในเวลากลางคืนเพื่อไม่ได้แล้วกังวลเกี่ยวกับคำถาม: ฉันสามารถลดน้ำหนักในสัปดาห์?

และยังไม่มีอาหารสากลสำหรับทุกคน ถ้าอาหารที่เหมาะกับเพื่อนของคุณก็ไม่ได้หมายความว่ามันจะเหมาะกับคุณ ก่อนที่คุณจะเริ่มต้นติดต่อแพทย์ของคุณ - นักโภชนาการ และแน่นอนว่าอย่าลืมการออกกำลังกายระหว่างการถือศีลอดด้วยความช่วยเหลือของพวกเขาคุณดึงกล้ามเนื้อก็ถึงเวลาที่ต้องใส่ใจกับพวกเขาเช่นกันในระหว่างการทานอาหาร ดูน้ำหนักไม่ควรใหญ่ร่างกายของคุณอ่อนแอลงแล้ว

หากอาหารช่วยให้คุณดื่มน้ำดื่มได้มากเท่าที่เป็นไปได้เพื่อป้องกันการคายน้ำ