สิ่งที่เป็นประโยชน์สำหรับกะหล่ำดอก?
กะหล่ำดอกกลายเป็นแขกประจำในตารางของเรา ไม่มีใครจะต้องแปลกใจถ้าในคาเฟ่ที่ยากจนที่สุดที่เขาได้รับการเสนอกะหล่ำปลีตุ๋นสำหรับเครื่องปรุง หลายคนรักเธอจริงๆสำหรับรสชาติของเธอ แต่เรามีกี่คนที่คิดถึงผลประโยชน์ของตน? ลองพูดถึงรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของกะหล่ำดอก
กะหล่ำดอกมีคุณค่าทางโภชนาการสูงมากความคุ้มค่า มันมีจำนวนมากของโปรตีนจากพืชเส้นใยกรดไขมัน ของวิตามิน - A, C, D, E, K, N, PP, วิตามินบีนอกจากนี้ในโครงสร้างของมันสามารถพบโพแทสเซียมแคลเซียมคลอรีน, ฟอสฟอรัส, แมกนีเซียมกำมะถันโซเดียม, เหล็ก, ทองแดง, แมงกานีส, สังกะสี, โคบอลต์ โมลิบดีนัม
ประโยชน์ของกะหล่ำดอกมีดังนี้
- ช่วยขจัดสารพิษและเกลือส่วนเกินออกจากร่างกาย
- ช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหาร
- ช่วยในการรักษาโรคทางเดินปัสสาวะระบบทางเดินหายใจระบบทางเดินอาหารตับ (โดยเฉพาะในรูปแบบไส้กรอก)
- ช่วยลดความอ้วน (100 กรัมกะหล่ำดอกมีประมาณ 29 กิโลแคลอรี)
มีสุขภาพดี!
คุณอาจสนใจในบทความต่อไปนี้:
- กว่ากะหล่ำปลีจะเป็นประโยชน์
- วิธีการปรุงกะหล่ำดอก
อ่านเพิ่มเติม:
