วิธีการอาบน้ำในไม้กวาด?

ใครไม่ได้ยินเกี่ยวกับการอาบน้ำรัสเซีย? แม้ชาวต่างชาติเคยได้ยินเกี่ยวกับคุณสมบัติในการรักษาโรคของขั้นตอนนี้ ดังที่ได้มีการกล่าวไว้ก่อนแล้วว่าอาการเจ็บป่วยจากคนหนึ่ง ๆ ออกมาตรงๆหลังจากอาบน้ำแล้ว ในกรณีนี้เพื่อที่จะปรับปรุงผลคุณต้องอาบน้ำด้วยไม้กวาดเสมอ ชนิดของไม้กวาดคืออะไร? พวกเขาสามารถเบิร์ช, โอ๊ก, Linden, ยูคาลิปตัส, Alder, ต้นสน, เฟอร์และอื่น ๆ ส่วนใหญ่มักใช้ไม้โอ๊คหรือไม้เรียวไม้กวาด แน่นอนว่าพวกเขาทั้งหมดมีคุณสมบัติในการรักษาที่แตกต่างกัน

กฎของการอาบน้ำในอ่างน้ำ

มีกฎระเบียบบางประการในการใช้งานไม้กวาดในห้องอาบน้ำ ตัวอย่างเช่นพวกเขาไม่ทะยานในระยะแรกด้วยไม้กวาดเนื่องจากร่างกายยังไม่พร้อม พวกเขามักจะเริ่มต้นจากการโทรครั้งที่สอง ในกรณีนี้ไม้กวาดไม่ควรเปียกหรือแห้งมาก หลังจากขั้นตอนเสร็จสิ้นแล้วจะไม่สามารถทิ้งไม้กวาดไว้ในห้องอบไอน้ำได้เนื่องจากมันเหี่ยวแห้ง

มาตรการ

เพื่อไม่ให้เกิดแผลไหม้ทางเดินหายใจหรือครอบคลุมผิวที่คุณจำเป็นต้องรู้วิธีการอาบน้ำอย่างถูกต้องด้วยไม้กวาด ห้ามอาบน้ำและโดยเฉพาะอย่างยิ่งการใช้ไม้กวาดคนที่มีความดันโลหิตสูงหรือผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจเนื่องจากอุณหภูมิในห้องอบไอน้ำสูงมาก ห้ามใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ การใช้ของเหลวจะดีกว่าเพื่อลด ที่ทางเข้าห้องอบไอน้ำคุณต้องเอาเครื่องประดับทั้งหมดรวมทั้งต่างหูขนาดเล็กเพราะร่างกายจะเผาผลาญ ถ้าคุณไม่ต้องการที่จะเผาไหม้หลอดไฟผมแล้วหมวกพิเศษควรจะวางบนหัวของคุณ แต่น่าเสียดายที่ทุกคนไม่ทราบวิธีการใช้ไม้กวาด คุณไม่สามารถเอาชนะด้านหลังได้คุณต้องเริ่มต้นจากแขนขาที่ต่ำลงและค่อยๆปีนขึ้นไป สำหรับแฟน ๆ ในฤดูหนาวที่จะกระโดดลงไปในหิมะหลังจากที่พวกเขาจะคั่วด้วยไม้กวาดมีความจำเป็นต้องไอขึ้นขาของคุณเพื่อที่จะไม่เจ็บป่วย ถ้าไอน้ำร้อนเกินไปในห้องอบไอน้ำอย่าเทน้ำใส่เข้าไปเพราะไม่สามารถหายใจออกจากไอน้ำได้ บนก้อนหินในห้องอบไอน้ำคุณสามารถหยดน้ำมันหอมระเหยลงได้ ควรใช้น้ำมันสมุนไพรเช่นยูคาลิปตัสและต้นสนชนิดหนึ่ง แต่คุณไม่จำเป็นต้องใช้น้ำมัน หลีกเลี่ยงการใช้ไม้กวาดที่ดีที่สุดด้วยกัน

ขั้นตอนการอาบน้ำในห้องไม้กวาด

เกี่ยวกับวิธีการอย่างถูกต้องที่จะทะยานไม้กวาดคุณแล้วคุณรู้ไหม ครั้งแรกชิงช้าทั้งร่างกายด้วยไม้กวาดหลังจากที่มันอุ่นขึ้นคุณสามารถแส้เพียงระเบิดไม่ควรมีความแข็งแรงมาก และอย่าลืมเกี่ยวกับลำดับที่ถูกต้องจากด้านล่างขึ้น หลังจากขั้นตอนเสร็จสิ้นแล้วอย่ารีบเร่งภายใต้การอาบน้ำเย็นคุณต้องใช้เวลาพักในห้องอบไอน้ำเพื่อให้อุณหภูมิของร่างกายลดลงเพียงเล็กน้อยหลังจากที่คุณสามารถอาบน้ำได้ แต่น้ำควรเย็นไม่ใช่น้ำแข็ง ที่ดีที่สุดคือเริ่มล้างด้วยน้ำอุ่นและค่อยๆลดอุณหภูมิลง สิ่งสำคัญคือไม่ควรมีการเปลี่ยนแปลงคมมิฉะนั้นจะไม่ทำดี ถ้าคุณอยู่ในห้องอาบน้ำเป็นครั้งแรกแล้วไม่ได้เข้าชมเป็นเวลานานไปที่ห้องอบไอน้ำเนื่องจากปฏิกิริยาของร่างกายกับการเปลี่ยนแปลงดังกล่าวอาจแตกต่างกัน Lusha ทั้งหมดเมื่อทุกอย่างจะเกิดขึ้นค่อยๆ ในกรณีนี้คุณจะไม่รู้สึกอึดอัดใด ๆ แต่เพียงความสุขและความสุขและผลประโยชน์ที่สำคัญที่สุดสำหรับร่างกาย