ฉันจะใช้อะมิโนได้อย่างไร?

นักกีฬาหลายคนตระหนักถึงความจำเป็นในการรับเข้าเรียนกรดอะมิโน ผู้เริ่มต้นยังสามารถไตร่ตรองว่ามันคืออะไรและเพื่อวัตถุประสงค์อะไรที่พวกเขาได้รับการยอมรับจากนักกีฬา "ประสบการณ์" ลองหาวิธีใช้ Amino และได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ

กรดอะมิโนคืออะไรและทำไมร่างกายถึงต้องการ

โปรตีนเป็นวัสดุก่อสร้างสำหรับทุกอย่างอินทรีย์และกรดอะมิโนในทางกลับกันเป็นพื้นฐานสำหรับการสร้างโปรตีน สารประกอบอินทรีย์นี้ซึ่งถูกนำมาใช้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในด้านโภชนาการการกีฬาเพื่อเร่งการสร้างโปรตีนในร่างกายส่งผลให้มีการเติบโตของมวลกล้ามเนื้อ

นั่นคือเหตุผลที่กรดอะมิโนได้รับความนิยมมากในหมู่นักกีฬาโดยเฉพาะอย่างยิ่งในหมู่นักเพาะกายและ "ซิโลวิกิ"

กรดอะมิโนที่เราได้รับพร้อมกับอาหาร แต่ถ้าความสำคัญในการฝึกอบรมเป็นเรื่องการฝึกความแข็งแรงจำนวนกรดอะมิโนและโปรตีนที่เรากินไม่เพียงพอ

ร่างกายไม่สามารถสังเคราะห์ได้กรดอะมิโนด้วยตัวเองดังนั้นเพื่อให้ได้ "ยา" ของกรดอะมิโนที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อเป็นสิ่งที่จำเป็นที่จะกิน 2-3 ครั้งมากขึ้นซึ่งเราไม่สามารถทำ ดังนั้นจึงมียาหลายตัวที่ให้กรดอะมิโนที่จำเป็นในร่างกาย

วิธีการใช้ Amino อย่างถูกต้อง

นักโภชนาการและนักกีฬากีฬาหลายคนแย้งว่าผลที่เป็นประโยชน์มากที่สุดคือถ้าคุณใช้ Amino ทันทีก่อนการฝึกหรือหลังจากนั้น

ยิ่งมีประสิทธิภาพมากขึ้นในการพาพวกเขาไปตอนกลางคืนหรือตอนเช้าหลังจากนอนหลับ ความจริงก็คือเวลาของการรับอามิโนควร จำกัด อย่างเคร่งครัดเนื่องจากสิ่งมีชีวิตต่างออกไปแสดงกิจกรรมในระหว่างวัน

• ในตอนเช้าหรือหลังการฝึก: การรับเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับการเติมเต็มความต้องการที่รุนแรงของสิ่งมีชีวิตในโปรตีน
• ก่อนการฝึกอบรม: วิธีนี้มีการสงวนพลังงานเพิ่มผลผลิตกล้ามเนื้อสำหรับการทำงานอย่างเข้มข้น
• ในตอนกลางคืน: แผนกต้อนรับส่วนหน้าจะให้คุณค่าทางโภชนาการแก่กล้ามเนื้อระหว่างการหลับการเจริญเติบโตและการฟื้นตัว

สำหรับวิธีการใช้ Amino ก่อนหรือหลังจากรับประทานอาหาร - ขอแนะนำให้ทำเช่นนี้ 30 นาทีก่อนหรือหลังรับประทานอาหารขณะที่ล้างด้วยน้ำปริมาณมาก เหล่านี้เป็นคำแนะนำทั่วไปสำหรับการใช้ยา

ลองพิจารณากรณีพิเศษ:

1. Superior Amino 2222 ซอฟท์แกรวคุณต้องใช้ 2 แคปซูลเจล 2 ถึง 5 ครั้งต่อวันในขณะซักด้วยน้ำ
2. AMINO 2222 TABLETS (22 กรดอะมิโน) ควรรับประทานเป็นอาหารเสริม 1 เม็ดก่อนอาหารและก่อนและหลังการฝึก
3. Amino Pur Powertabs 2100 - 3-4 เม็ดพร้อมกับมื้ออาหารและหลังการฝึกอบรมเดียวกัน
4. Amino Powertabs 1600 - 3-4 เม็ดพร้อมอาหารและหลังการออกกำลังกายมีน้ำมากมาย
5. Amino ENERGY ตั้งแต่ 1 ถึง 3 เสิร์ฟ (ช้อนวัด 2-6 ช็อต)บนน้ำ 200-500 มิลลิลิตร เข้ารับการรักษาก่อนระหว่างและหลังการออกกำลังกาย ในวันธรรมดาให้ใช้ตามความจำเป็น (ถ้าร่างกายต้องการ) หากคุณรู้สึกไวต่อคาเฟอีนอย่ารับประทานยาในตอนเย็น
6. ควรใช้ Amino Build โดยการละลาย 1-2 สกู๊ปในน้ำก่อนระหว่างและหลังการออกกำลังกาย
7. Amino X ใช้เป็นอาหารเสริมผสมช้อนวัด 1 ช้อนกับเครื่องดื่มชนิดละ 180 มิลลิลิตรทันทีหลังจากทำอาหาร ดีกว่าเมื่อท้องว่าง (ก่อนระหว่างและหลังการออกกำลังกาย)
8. Amino Liquid 50 (ของเหลวกรดอะมิโน) - ก่อนสั่นหลอด, ยาสามารถนำมาได้ตลอดเวลาของวันสำหรับหมวกวัด 1-3

นอกจากนี้ยังมีคำถามเกี่ยวกับการใช้ยาเพื่อให้เข้าใจว่าคุณช่วยให้ที่ปรึกษาผู้ขาย

อย่าลืมสังเกตปริมาณ อย่าคิดว่าการต้อนรับส่วนหน้าจะดีขึ้นเท่าไร ปฏิบัติตามคำแนะนำอย่างเคร่งครัดเพราะอาจทำให้เกิดการหยุดชะงักของอวัยวะภายในและการระคายเคืองของเยื่อเมือกในกระเพาะอาหาร

อ่านข้อมูลเกี่ยวกับวิตามินอื่น ๆ ในส่วนโภชนาการการกีฬา