วิธีการใช้ Mass Gainer?

ในโหมดของการฝึกฝนอย่างเข้มข้นก่อนแต่ละเรื่องนักเพาะกายคนหนึ่งจะกลายเป็นประเด็นเรื่องการกินอาหารเพื่อการกีฬา อาจเป็นเพราะโภชนาการไม่ดีการขาดสารอาหารบางอย่างหรือความจำเป็นในการกู้คืนพลังงานอย่างรวดเร็ว

โปรตีน creatine หรือ geyner?

ในการเพาะกายมีสามประเภทของร่างกาย:

• endomorph;
• mesomorph;
• ectomorph

กล่าวได้ว่า endomorphs คือคนที่มีแนวโน้มที่จะความสมบูรณ์ mesomorphs - กลางสร้างและ ectomorphs - คนลีนที่มีปัญหากับการเพิ่มน้ำหนัก ตามกฎก็คือ ectomorphs ที่หยุดทางเลือกของพวกเขาในการ geyner เนื่องจากช่วยให้คุณได้อย่างรวดเร็วมวลกล้ามเนื้อสมบูรณ์คืนพลังงานและไม่ให้ความเหนื่อยล้าที่ประจักษ์ในระหว่างการฝึกอบรม เพื่อตรวจสอบว่าผลิตภัณฑ์ใดเหมาะที่สุดสำหรับคุณในโรงยิมอ่านบทความ Gainer หรือโปรตีน

คำแนะนำสำหรับการใช้ geyner

ใช้มวลชนขึ้นควรเป็นไปตามที่ชัดเจนผู้สอนคำแนะนำเนื่องจากบนพื้นฐานของตัวชี้วัดทางกายภาพของคุณเขาสามารถเลือกปริมาณอย่างระมัดระวัง แต่ถ้าคุณทำแบบแยกเป็นรายบุคคลคุณสามารถดูคำแนะนำโดยละเอียดได้ในบทความวิธีใช้ Geyner หรือทำตามรูปแบบมาตรฐานของการใช้งาน:

1. หนึ่งเสิร์ฟ (โซโ็คก้าเต็มสองครั้ง) ควรผสมกับน้ำน้ำผลไม้หรือนมไขมันต่ำ 500 มิลลิลิตร ขอแนะนำให้ใช้เครื่องปั่น แต่สำหรับวัตถุประสงค์เหล่านี้เครื่องปั่นสำหรับการผสมด้วยมือ
2. ควรรับประทานวันละสองครั้ง ก่อน - ระหว่างอาหารเช้าและมื้อกลางวันเวลาที่สอง - ก่อนนอนหรือหลังการฝึก พร้อมกับรับ geyner ขอแนะนำให้เพิ่มปริมาณการดื่มน้ำต่อวัน จากบทความกับสิ่งที่คุณสามารถใช้ geyner คุณยังสามารถหาได้ว่าจะอนุญาตให้ใช้โภชนาการการกีฬานี้กับสายพันธุ์อื่น ๆ

ผู้ที่มีปัญหากับการสรรหาน้ำหนักคุณควรจะเป็นซูเปอร์มวล โภชนาการการกีฬาชนิดนี้มีคาร์โบไฮเดรตและไขมันมากกว่าคาร์จูฮันด์ธรรมดา แต่ส่วนที่ยังคงเหมือนเดิมดังนั้นคุณจึงควรให้ผู้ที่ทานซูเปอร์มวลเป็นไปตามโครงการที่อธิบายข้างต้น