วิธีการกินถั่ว
ถ้าน้ำทิพย์เป็นเครื่องดื่มของพระเจ้าแล้วถั่วเป็นของจริงบำรุงอาหารเพื่อสุขภาพของพระเจ้า! ไม่ต้องสงสัยเลยว่ามีถั่วมากกว่า 40 ชนิด พวกเขามีทั้งหมดที่แตกต่างกันในลักษณะรสชาติแม้ตามความหมายของพฤกษศาสตร์ แต่พวกเขามีคุณสมบัติทั่วไปในโครงสร้าง อ่อนนุชเป็นผลไม้ล้อมรอบด้วยเปลือกแข็งรอบ ๆ ซึ่งใบของพืชตั้งอยู่ ในกรณีของต้นซีดาร์นี้เป็นกรวยที่มีใยมะพร้าว ถั่วเกือบทั้งหมดมีคุณสมบัติเป็นบวกจำนวนมากที่ส่งผลต่อสุขภาพของมนุษย์ สิ่งสำคัญคือต้องรู้วิธีการกินถั่วเพื่อให้ประโยชน์นี้สามารถชื่นชมได้อย่างเต็มที่
เพียงแค่ทอด
ถั่วเป็นผลิตภัณฑ์เพียงอย่างเดียวซึ่งต้องทอดและกลายเป็นในกรณีนี้มีประโยชน์มากขึ้น ถั่วดิบมีเอนไซม์ที่รบกวนการสลายไขมันและระหว่างการทอดเอนไซม์เหล่านี้จะหายไป ดังนั้นหากคุณสงสัยว่าควรรับประทานถั่วอย่างถูกต้องแล้วคุณต้องทอดปลาก่อน ในรูปแบบนี้พวกเขาจะถูกดูดซึมโดยร่างกายได้อย่างสมบูรณ์แบบ
ใช้เกณฑ์ปกติ
โปรดจำไว้ว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะแทนที่เนื้อด้วยถั่ว โปรตีนในโครงสร้างของพวกเขาแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ถ้าคุณใส่สับใน 70 กรัมในหนึ่งกระทะแล้วคุณจะต้องใส่ 0.5 กก. ถั่วในที่อื่น ๆ ! แต่นี่เป็นวิธีที่ตรงกับความอ้วน - แม้แต่ถั่ว 100 กรัมในซองมีแคลอรี่เฉลี่ย 650 แคลอรี่ ดังนั้นบรรทัดฐานของถั่วต่อวันคือ 20 กรัม จำนวนนี้ต้องกินจำเป็นต้องกล่าว dieticians ถั่วมีอุดมไปด้วยซีลีเนียมเป็นประโยชน์ในขณะที่ความเครียดในอัลมอนด์มีจำนวนมากแคลเซียมฟอสฟอรัสและเหล็ก และในวอลนัท 80 องค์ประกอบการติดตามที่แตกต่างกัน!
อัลมอนด์ที่ถูกต้อง
แต่อัลมอนด์ควรรับประทานในรูปแบบที่แช่ อัลมอนด์เต็มไปด้วยน้ำและทิ้งไว้หลายชั่วโมง หลังจากขั้นตอนนี้เมมเบรนถูกถอดออกได้อย่างง่ายดายและตัวยับยั้งที่ทำให้ขั้นตอนการงอกของถั่วชะลอตัวลง ดังนั้นไม่มีอะไรป้องกันไม่ให้การถ่ายโอนสารอาหารของถั่วที่สมบูรณ์ให้กับมนุษย์
ลูกมะพร้าว
ถ้าคุณซื้อมะพร้าวในร้านแล้วคุณจำเป็นต้องศึกษาเนื่องจากมีมะพร้าวอยู่ ก่อนอื่นคุณต้องทำความสะอาดเส้นใยที่ปกคลุม หลังจากนั้นให้หาจุดเล็ก ๆ สามจุดที่ด้านล่าง สองคนเจาะมีดธรรมดาใส่หลอดและดื่มน้ำมะพร้าวหรือเทลงในแก้ว จากนั้นแตะหนักบนน็อตและมันจะแบ่งออกเป็นสองใบเลี้ยง จำเป็นต้องแยกเยื่อสีขาวออกจากเปลือกสีน้ำตาลตะแกรงและให้กะทิ สามารถดื่มได้ค่อนข้างเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ และจากเค้กคุณสามารถทำขนมต่างๆได้
ต้นมันฮ่อ
แม้จะมีห้องว่างทั่วไปไม่มากนักกินวอลนัทอย่างถูกต้อง เพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพคุณต้องทอดอย่างถูกต้อง ทำที่อุณหภูมิ 75 องศาเป็นเวลา 20 นาทีกวนอย่างต่อเนื่อง แล้วพวกเขาก็กินวอลนัท 50-60 กรัมต่อวันซึ่งเป็น 20 ครึ่งของถั่วขนาดกลาง ช่วยเพิ่มสารอาหารดังกล่าวจากโรคจำนวนมาก!
ถั่วไพน์
ผู้เชี่ยวชาญด้านความอ่อนโยนไซบีเรียนี้ให้คำแนะนำว่าอย่างไรมีถั่วสน ควรแช่ไว้ก่อนใช้ คุณสามารถปรุงยาอายุวัฒนะได้จากต้นซีดาร์ ครึ่งหนึ่งของเมล็ดถั่วต้องบดละเอียดแล้วเทน้ำสองแก้ว เรายืนยัน 5 ชั่วโมงและดื่มครึ่งแก้ว 2-3 ครั้งต่อวัน ผลการเสริมสร้างความเข้มแข็งเป็นสิ่งที่ดีมาก!
