แตงโมมีประโยชน์ทำไม?
แม้จะมีข้อเท็จจริงที่ว่าเราทุกคนตั้งแต่วัยเด็กคุ้นเคยกับผลไม้เล็ก ๆ เช่นแตงโมคนน้อยมากที่รู้ว่ามันเป็นแคลอรี่ทำไมมันจึงเป็นที่รักโดย cosmetologists และโดยทั่วไปกว่าแตงเป็นประโยชน์ แต่เกี่ยวกับทุกอย่างตามลำดับ
ปริมาณแคลอรี่ของแตงโมแตกต่างกันไปภายในขีด จำกัด 30-38 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมขึ้นอยู่กับความหลากหลาย มีปริมาณแคลอรี่ต่ำในแตงโมนี้ช่วยให้คุณจัดวันหวานในการขนถ่าย
แตงโมและวิตามิน
- ผลไม้เล็ก ๆ สีเหลืองอ่อนมีส่วนประกอบดังกล่าววิตามินเช่น C และ B9, เบต้าแคโรทีนและกรดโฟลิคที่จำเป็น ส่วนประกอบเฉพาะนี้เป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับสตรีในช่วงตั้งครรภ์และในวัยหมดประจำเดือน
- กรดโฟลิกจะช่วยให้ทุกคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับหน่วยความจำในการปรับปรุงเช่นเดียวกับการกำจัดภาวะซึมเศร้า
- การปรากฏตัวของวิตามินซีจะช่วยให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยองค์ประกอบที่สำคัญนี้และเสริมสร้างสุขภาพให้แข็งแรงขึ้นในช่วงฤดูหนาว
- เบต้าแคโรทีนจะช่วยเสริมความงามของผิวและเส้นผม ข้อสังเกตว่าการรวมแตงในช่วงเวลาของการฟอกหนังชายหาดมีผลต่อเสถียรภาพและความสม่ำเสมอของการกระจายฟอกหนัง
แตงโม: คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์
- ผลไม้เล็ก ๆ ที่ได้รับความนิยมมาตลอดความสามารถในการเชียร์และชนะการนอนไม่หลับอ่อนเพลียและหงุดหงิด อย่างไรก็ตามเฉพาะตอนนี้ทราบว่าคุณสมบัติเหล่านี้มีให้โดยเอนไซม์ซูเปอร์ออกไซด์ dismutase ซึ่งมีส่วนร่วมในกระบวนการเยียวยาเนื้อเยื่อของร่างกาย
- ในเยื่อกระดาษแตงโมมีส่วนเกี่ยวข้องกับซิลิคอนมากพอสมควรในการเสริมสร้างความเข้มแข็งของผิวเนื้อเยื่อเส้นประสาทและเส้นผม สต็อกที่สำคัญของเหล็กในแตงช่วยให้คุณสามารถป้องกันโรคโลหิตจาง ประโยชน์ของผลเบอร์รี่ในโรคหัวใจและหลอดเลือดเนื่องจากการมีโพแทสเซียมและแมกนีเซียม
- ตั้งแต่สมัยโบราณเมล็ดแตงได้รับการพิจารณายาโป๊: พวกเขากินดิบหรือกับน้ำผึ้ง แต่บ่อยครั้งที่เมล็ดเคี้ยวเพียงเพราะกินมากกว่า 2 กรัมของเมล็ดอาจทำให้เกิดความผิดปกติในการทำงานของม้าม
- เป็นที่น่าพอใจมากที่จะรวมแตงในอาหารสำหรับปัสสาวะและ cholelithiasis
- แต่ยังคงเป็นหนึ่งในข้อได้เปรียบหลักของแตงโมเป็นอุปทานมากของเส้นใย ยาแผนปัจจุบันแนะนำแตงโมทั้งสำหรับทำความสะอาดลำไส้และสำหรับทั้งร่างกาย
