วิธีการเลือกหมอน?

การนอนหลับเป็นส่วนสำคัญของความดีสุขภาพ การนอนหลับของคุณส่วนใหญ่เป็นเพราะสิ่งที่คุณนอนหลับและในระดับสูงขึ้นหมอน จะช่วยให้กระดูกสันหลังของคุณผ่อนคลายด้วยการนอนหลับที่แข็งแรงและมีสุขภาพดี เกี่ยวกับวิธีการเลือกหมอนเราจะบอกในบทความนี้

เลือกหมอนเป็นรายบุคคลดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องให้สมาชิกทุกคนในครอบครัวซื้อหมอนที่เหมือนกัน เมื่อเลือกหมอนสำหรับการนอนหลับให้แน่ใจว่าได้พิจารณาในตำแหน่งที่คนนอนมากขึ้น:

• บนหลังใช้หมอนต่ำพวกเขาจะช่วยให้คอของคุณผ่อนคลาย
• ด้านข้างใช้หมอนสูงพวกเขาจะสามารถรองรับคอและหัวของคุณเพื่อให้เส้นตรงดำเนินต่อกระดูกสันหลังซึ่งจะช่วยให้เขาพักผ่อนได้
• บนหน้าท้อง - คุณต้องมีหมอนต่ำเพื่อป้องกันความตึงเครียดของกล้ามเนื้อคอ

หมอนมีลักษณะดังต่อไปนี้:

1. แบบฟอร์ม: คุณสามารถเลือกหมอนแบบคลาสสิกหรือศัลยกรรมกระดูก เกี่ยวกับวิธีการเลือกหมอนกระดูกทางด้านขวาเขียนไว้ด้านล่าง
2. ขนาดของหมอนเกิดขึ้นหลากหลาย - ทางเลือกของพวกเขาคือแต่ละราย
3. ฟิลเลอร์ก็ขึ้นอยู่กับความนุ่มนวลหมอน มีฟิลเลอร์ธรรมชาติและสังเคราะห์ ถ้าคุณชอบหมอนขนนกและหมอนลงจากนั้นสังเกตเห็นการปรากฏตัวของเครื่องหมาย "NOMITE" ซึ่งหมายความว่าเส้นใยธรรมชาติจะไม่ทำให้เกิดอาการแพ้ ของสารตัวเติมธรรมชาติที่ถูกที่สุดคือผ้าฝ้ายขนสัตว์ ผลกระทบจากการนวดมีให้โดยหมอนที่เต็มไปด้วยเปลือกบัควีทนอกจากนี้ยังทำซ้ำรูปทรงของร่างกายได้ดียิ่งขึ้น สารสังเคราะห์ ได้แก่ polyester, koforel, sintepon, holofayber และอื่น ๆ

เคล็ดลับ: วิธีเลือกหมอนสำหรับนอน

• เมื่อเลือกหมอนให้คำนึงถึงโครงสร้างของคน สำหรับคนที่มีไหล่กว้างที่ชอบนอนหลับอยู่ข้างๆพวกเขาคุณต้องมีหมอนที่สูงขึ้น
• พิจารณาความนุ่มนวลของที่นอนของคุณ: ที่นอนที่แข็ง - หมอนที่สูงขึ้น
• เลือกหมอนจากวัสดุลดอาการแพ้
• ความยาวของหมอนไม่ควรเกินความกว้างของที่นอน

นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องใช้หมอน: ตีหมอนในตอนเช้าไม่เติมเงินเตียงในครั้งเดียว - ปล่อยให้เย็นลงแห้งอย่างสม่ำเสมอและระบายอากาศนอกหมอน, หมอนสังเคราะห์ควรล้าง

วิธีการเลือกหมอนกระดูก

หมอนศัลยกรรมกระดูกเป็นหมอนรูปทรงที่เหมาะสมกับลูกกลิ้งหนึ่งหรือสองตัวเพื่อรองรับคอ หมอนแบบคลาสสิกคุ้นเคยกับผู้คนมากขึ้น แต่ไม่เป็นประโยชน์มากนัก อย่างไรก็ตามหลังจากใช้เวลาไม่กี่วันหลังจากเริ่มใช้งานคุณจะไม่ต้องนอนบนหมอนแบบปกติ

ขนาดของหมอนกระดูกจะถูกเลือกในลักษณะเดียวกับขนาดของคลาสสิกให้ความสำคัญเป็นพิเศษกับความกว้างของไหล่ - ควรสอดคล้องกับความสูงของหมอนรอง

วัสดุศัลยกรรมกระดูกหมอนมีความหลากหลายมากที่นี่เป็นหลัก:

• น้ำยางมีความทนทานหมอนจากนั้นจะถูกลบออกได้ง่ายไม่ทำให้เกิดอาการแพ้ ถ้าหมอนสูงสำหรับคุณแล้วคุณสามารถตัดชั้นด้านล่างให้พอดีกับตัวเอง
• Viscoelastic foam ใช้เป็นวัสดุสำหรับเบาะรองนั่ง«มีหน่วยความจำ» - ภายใต้อิทธิพลของความร้อนและความดันพวกเขาจะปรับให้เข้ากับรูปร่างของร่างกายของคุณ หมอนของวัสดุนี้ไม่ควรล้าง
• โพลีเอสเตอร์เติมหมอนในรูปแบบของลูกบอล,หล่อลื่นด้วยซิลิโคน ขอบคุณองค์ประกอบนี้หมอนอย่างรวดเร็วใช้เวลาในรูปร่างทางกายวิภาคของร่างกายของคุณเมื่อคุณเปลี่ยนท่าทางการนอนหลับของคุณ คุณสามารถปรับขนาดของหมอนดังกล่าวได้โดยอิสระ ต้องการลดระดับลง - ถอดหมอนออกจากหมอน หมอนโพลีเอสเตอร์มีความทนทานป้องกันอาการแพ้และซักได้ง่าย

วิธีการเลือกหมอนสำหรับเด็ก

สำหรับทารกแรกเกิดแทนหมอนคุณสามารถใช้ผ้าห่มที่พับเก็บไว้ใต้ที่นอนเพื่อให้พื้นผิวเรียบและศีรษะของทารกสูงขึ้นเล็กน้อย เมื่อเด็กโตขึ้นเขาต้องการรับหมอนส่วนตัว สิ่งสำคัญคือมันสอดคล้องกับเด็กในความสูงและเป็น hypoallergenic

แนะนำวัสดุธรรมชาติมากขึ้นเช่นกันเนื่องจากพวกเขาดีกว่าร้านค้าสังเคราะห์ความร้อนและป้องกันการทำงานหนัก อย่างไรก็ตามวัสดุสังเคราะห์มีความปลอดภัยในแง่ของโรคภูมิแพ้เช่นหมอนได้ง่ายในการล้าง ความชอบที่เพิ่มขึ้นจะมอบให้กับหมอนที่มีเปลือก buckwheat นอกเหนือจากผลการนวดและคุณสมบัติทางกายวิภาคแล้วยังก่อให้เกิดเสียงที่ทำให้เกิดเสียงดังสนั่นซึ่งมักทำให้เด็กรู้สึกสงบ นอกจากนี้คุณยังสามารถเลือกหมอนกระดูกสำหรับเด็ก

คุณได้เรียนรู้วิธีเลือกหมอนขวา โปรดจำไว้ว่าคุณไม่ควรเก็บหมอนไว้เนื่องจากเป็นคำมั่นที่ว่าในการนอนหลับที่ดีของคุณ