ทำไมคนถึงต้องอ้วน?
เราแต่ละคนสามารถเผชิญกับปัญหาเรื่องน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนได้ หากคุณมีอาการของโรคอ้วนคุณไม่ควร จำกัด ตัวเองในทุกสิ่งทุกอย่าง แต่คุณควรเข้าใจว่าทำไมคนถึงมีไขมัน
ในบทความนี้เราจะพยายามทำความเข้าใจเหตุผลหลัก ๆ เพื่อความสมบูรณ์
สาเหตุของความครบถ้วน
ผู้เชี่ยวชาญแยกความแตกต่างด้วยเหตุผลสองสามประการที่ทำให้คนมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น ในหมู่พวกเขาเราสามารถแยกความแตกต่าง:
- ขาดการเคลื่อนไหว เมื่อเร็ว ๆ นี้ผู้คนเริ่มเคลื่อนตัวน้อยลงและใช้โหมดการขนส่งที่แตกต่างกันมากขึ้นแม้ว่าปลายทางจะอยู่ใกล้บ้านก็ตาม นอกจากนี้เราได้กลายเป็นบ่อยขึ้นในการสั่งซื้อบริการที่บ้าน: จากการซื้ออุปกรณ์และลงท้ายด้วยการจัดส่งอาหารที่บ้าน
- การรักษาความเครียด ชีวิตของเราต้องอยู่ภายใต้ความเครียดทุกด้านและหลายคนชอบที่จะ "ยึด" มันเนื่องจากอาหารสามารถบรรเทาและกวนใจจากปัญหา
- อาหารไม่ถูกต้อง ความผิดปกติของโภชนาการอาหารว่างคงที่และอาหารที่มีคุณภาพต่ำ (อาหารจานด่วน) ยังมีผลต่อการสะสมของไขมัน อย่าใช้ยาเสพติดและยาเสพติดบางส่วนของพวกเขาในจำนวนมากอาจมีผลต่อโรคอ้วน
- เครื่องดื่มอัดลม ในความเห็นของ dietitians ส่วนใหญ่ของคนเหล่านั้นได้รับไขมันซึ่งมักจะอยู่ในอาหารของพวกเขาเพิ่มเครื่องดื่มอัดลมหวานที่มีจำนวนมากของคาร์โบไฮเดรต
- ความเมื่อยล้าเรื้อรังและขาดการนอนหลับ ที่สำคัญคือการพักผ่อนหรือนอนหลับให้เต็มที่ ถ้าคนอยู่ในสถานะของความเมื่อยล้าแล้วร่างกายของเขาไม่สามารถจัดการทรัพยากรของตนเองได้อย่างอิสระและเงื่อนไขที่เครียดสามารถกระตุ้นการสะสมไขมัน
- การเพิ่มน้ำหนักก็เกิดจากความล้มเหลวของฮอร์โมนในร่างกาย
อ่าน:
- จากสิ่งที่ได้รับไขมัน
- พวกเขามีไขมันจากเบียร์หรือไม่?
