ทำไมต้องเป็นนาย?
การก่อตัวของแก๊สทำให้เกิดความไม่สะดวกเพราะส่วนใหญ่ของวันที่เราใช้จ่ายในสถานที่สาธารณะ ... นอกจากนี้ปัญหาที่คล้ายกันอาจเป็นหลักฐานของการทำงานผิดปกติร้ายแรงมากในร่างกาย
ให้เราพิจารณาในรายละเอียดเพิ่มเติมว่าทำไมจึงมีอาการท้องอืดและวิธีจัดการกับมัน
สาเหตุของการผลิตก๊าซที่เพิ่มขึ้น
ก๊าซจะเกิดขึ้นในลำไส้ของคนที่มีสุขภาพสมบูรณ์ อย่างไรก็ตามหากปริมาณก๊าซที่ก่อตัวขึ้นสูงกว่าจำนวนที่ปล่อยออกมาจากร่างกายจะเกิดอาการท้องอืด สาเหตุของอาการท้องอืดมีดังนี้
- อาหารไม่ถูกต้อง นี้เป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการท้องอืด มีจำนวนของผลิตภัณฑ์เครื่องดื่มที่ก่อให้เกิดการก่อตัวของก๊าซที่มี: ผลไม้สดจำนวนมากและผัก (เช่นกะหล่ำปลี, แอปเปิ้ล), ขนมปังสีดำ, ถั่ว, เบียร์และเบียร์น้ำอัดลม, กาแฟ, ยีสต์, ไข่, ลูกเกด, อาหารกระป๋อง, อาหารอย่างรวดเร็ว นอกจากนี้ยังมีผลกระทบในเชิงลบมากอาหารร้อนหรือเย็นมาก ๆ ถ้าพวกเขากินบ่อยและในปริมาณมากปัญหาที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ นอกจากนี้ยังท้องอืดจะเกิดขึ้นในการใช้งานของคนผลิตภัณฑ์นมที่มีแพ้แลคโต
- ความเครียดมากเกินไป แปลกพอ แต่ความเครียดยังสามารถเป็นเหตุผลว่าทำไมท้อง groans การกระตุ้นระบบประสาททำให้เกิดการหดเกร็งของกล้ามเนื้อในลำไส้ซึ่งจะกระตุ้นการย่อยอาหารอย่างไม่ถูกต้องซึ่งจะก่อให้เกิดการสะสมของก๊าซได้มากขึ้น
- ถ้าคุณกินอาหารได้อย่างรวดเร็วโดยการกลืนกินอย่างเร่งรีบอาหารถ้าคุณดื่มใน sips ขนาดใหญ่ก็ยังสามารถทำให้ท้องอืด - ในกระเพาะอาหารและลำไส้ก็จะได้รับจำนวนมากอากาศ ผลกระทบที่คล้ายกันเกิดจากการใช้เคี้ยวหมากฝรั่งขนมขบเคี้ยวในระหว่างเดินทางการสนทนาระหว่างมื้ออาหาร
- อาการท้องผูก พวกเขาชะลอการเดินผ่านลำไส้ของอาหารและก๊าซที่ตัวเองซึ่งทำให้เกิดความรู้สึกไม่พึงประสงค์
นอกจากนี้สาเหตุของ bloating อาจจะครอบคลุมในโรคต่างๆ:
- พยาธิวิทยาของระบบทางเดินอาหาร (ตับอ่อน, โรคตับ, โรคลำไส้อักเสบ ฯลฯ )
- ลำไส้อุดตัน
- Dysbacteriosis ของลำไส้
- การมีส่วนร่วมของลำไส้
- การละเมิดการไหลเวียนของโลหิต (ทั้งในระดับทั่วไปและระดับท้องถิ่น)
- Atony ของลำไส้ (เกิดขึ้นเนื่องจากการเยื่อหุ้มปอดอักเสบ)
- โรคลำไส้อักเสบและอักเสบ
วิธีช่วยตัวเองด้วยอาการท้องอืด?
- ยกเว้นผลิตภัณฑ์ที่ส่งเสริมการผลิตก๊าซที่เพิ่มขึ้น
- รวมอยู่ในอาหารของขนมปังจากแป้ง wholemeal, โจ๊ก crumbly, ผักและผลไม้ (ไม่ก่อให้เกิดท้องอืดซึ่งได้รับการรักษาความร้อน), ต้มเนื้อ
- การกินในความเงียบค่อยๆเคี้ยวอาหารอย่างระมัดระวัง คุณต้องดื่มในขนาดเล็กไม่เร็วเกินไปจิบ อาหารควรมีปริมาณปานกลางในเวลาเดียวกัน
- หากปัญหารุนแรงขึ้นคุณสามารถใช้คาร์บอนไดออกไซด์ "Polysorb", "Espumizan", "Sab Simplex" หรือการเตรียมการอื่น ๆ เพียงแค่จำไว้ว่าเงินเหล่านี้มีไว้สำหรับการกำจัดอาการไม่พึงประสงค์ของอาการท้องอืด รักษาสาเหตุของปัญหาที่ไม่สามารถทำได้
- ท่ามกลางการเยียวยาพื้นบ้านกับอาการท้องอืดคุณสามารถทำได้การจัดสรรน้ำผักชีผักชีฝรั่ง เงินเหล่านี้เหมาะสำหรับเด็ก ๆ คุณสามารถดื่มชาเขียวที่ไม่ได้ทำให้หวาน (ถ้าคุณไม่มีปัญหาเกี่ยวกับความดัน)
ถ้าปัญหานี้เป็นห่วงคุณเป็นประจำในระยะเวลานานของเวลาและโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันจะมาพร้อมกับอาการทางลบอื่น ๆ (เช่นคลื่นไส้ปวดท้องผิดปกติของลำไส้) แล้วมีความจำเป็นต้องพบแพทย์!
บทความต่อไปนี้มีประโยชน์สำหรับคุณ:
- กระเพาะอาหารแส้สิ่งที่ต้องทำ
- ทำไมคนผายลม
