ทำไมคุณเหวี่ยงเมื่อคุณหลับ
หลายคนรู้จักความรู้สึกนี้: คุณนอนอยู่บนเตียงแสนสบายแล้วและพร้อมที่จะหลับไปเมื่อร่างกายจู่ ๆ ก็จู่ ๆ คุณก็ตื่นขึ้นมา ในกรณีนี้มักจะมีความรู้สึกที่ลดลงและมีน้อยที่จะเพลิดเพลินไปกับ
ทำไมคุณเหวี่ยงเมื่อคุณหลับ ให้เราพิจารณาสาเหตุที่เป็นไปได้
ทำไมคนเหวี่ยงเมื่อหลับ
ไม่มีคนสามารถหลับได้ทันที ในกระบวนการของการนอนหลับสมองผ่านไปหลายขั้นตอนซึ่งเรียกว่าขั้นตอนการนอนหลับ ตั้งแต่ช่วงเริ่มต้นของการนอนหลับไปจนถึงช่วงการนอนหลับสนิทที่ผู้ใหญ่จะใช้เวลาประมาณครึ่งชั่วโมง บางครั้งในเวลานี้โดยไม่ได้ตั้งใจแขนขาหรือแม้แต่ร่างกาย
เหตุใดจึงเกิดขึ้น มีสามเหตุผลหลักสำหรับความจริงที่ว่าคนที่กระตุกในฝัน:
- กระบวนการของการนอนหลับจะคล้ายกับกระบวนการของการตายของสมอง ดังนั้นบางครั้งระหว่างการนอนหลับสมองจะช่วยให้ร่างกายมีสัญญาณเพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายกำลังนอนหลับและไม่ตาย ทำให้เกิดการกระตุกในฝัน
- มีการเปลี่ยนแปลงอย่างค่อยเป็นค่อยไปเพื่อการนอนหลับร่างกายผ่อนคลายดังนั้นเสียงคม, ลมกระโชกแรงและระคายเคืองอื่นอาจทำให้เกิดการกระตุกของเขาไม่ได้ตั้งใจ กล้ามเนื้อจะถูกหดตัวโดยไม่ได้ตั้งใจดังนั้น "ปกป้อง" จากอันตรายจากสิ่งแวดล้อมภายนอก และยังสำหรับคนที่นำวิถีชีวิตสงบและมีสุขภาพดี, jerking ในความฝัน - หายาก
- เหตุผลที่คนอื่นกระตุก,เมื่อนอนหลับจะเพิ่มขึ้นการออกกำลังกายความเครียดความเมื่อยล้าเรื้อรัง ระบบประสาทของมนุษย์ไม่สามารถรับมือกับปัญหานี้ได้อย่างเต็มที่ดังนั้นในขณะที่การนอนหลับของกล้ามเนื้อพยายามผ่อนคลายการกระตุกโดยไม่ได้ตั้งใจ หากคุณเป็นห่วงมากพอสมควรคุณควรลดภาระงานพักผ่อนให้มากขึ้นโดยเฉพาะช่วงเย็นก่อนเข้านอน หลักสูตรการนวดผ่อนคลายสมุนไพรผ่อนคลายเดินในที่มีอากาศบริสุทธิ์จะช่วยให้คุณค่อยๆกำจัด flinches ออกหากินเวลากลางคืนและจะนำระบบประสาทตามลำดับ
บทความนี้ทำไมคุณจึงกระตุกในฝัน
