วิธีการกำจัดของเหลวส่วนเกิน?

ของเหลวพิเศษในร่างกายเกิดขึ้นด้วยเหตุผลโรคต่างๆ, การขาดสารอาหารและโรคบางชนิด บ่อยครั้งที่ของเหลวส่วนเกินจะนำไปสู่ปรากฏการณ์ที่ไม่พึงประสงค์เช่นอาการบวมและโดยทั่วไปจะทำให้เกิดปัญหามากมายสำหรับบุคคล บ่อยครั้งที่เขาไม่สามารถงอนิ้วมือได้เพราะเหตุนี้หรือใส่รองเท้า มีวิธีที่จะกำจัดอาการบวมน้ำและเอาของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย แต่ปัญหานี้จะต้องเข้าหาในทางที่ซับซ้อน

ฉันจะเอาของเหลวส่วนเกินออกได้อย่างไร?

โภชนาการที่เหมาะสม

เป็นไปไม่ได้ที่จะเอาของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายไม่มีโภชนาการที่เหมาะสม ในอาหารของคุณคุณจำเป็นต้องมีโปรตีน ตัวเลือกที่เหมาะคือกินเนื้อไม่ติดมันและปลา การทำอาหารพวกเขาจะแนะนำสำหรับคู่ แต่คุณสามารถให้บริการและสตูว์

อย่าลืมเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยว พวกเขามีโปรตีนและวิตามินมากมาย และลืมเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เช่น:

• อาหารกระป๋อง
• ไส้กรอก;
• ชีส;
• แฮม

พวกเขามีจำนวนมากของเกลือที่ถือขึ้นของเหลวในร่างกาย ควรรวมไว้ในอาหารของคุณผักผักผลไม้ พวกเขาช่วยในการขจัดน้ำยิ่งไปกว่านั้นพวกเขามีจุลธาตุอาหารซึ่งมีผลดีต่อสภาพทั่วไป

พยายามกินเกลือที่ไม่ค่อยพบเพราะมันมีส่วนช่วยเก็บของเหลวไว้ในเซลล์ ไม่ต้องสงสัยเลยว่าเป็นการยากที่จะปฏิเสธเครื่องเทศนี้ แต่คุณสามารถลดปริมาณลงได้

น้ำ

คนส่วนใหญ่ที่มีอาการบวม,พยายามใช้น้ำน้อยลง เป็นผลให้พวกเขาทำผิดพลาด หลังจากที่ทุกท่านต้องดื่มน้ำวันละสองลิตรก็จะล้างเกลือที่สะสมของเหลวไว้

เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบข้อเท็จจริงที่ว่าหลายคนแทนที่น้ำกับชากาแฟโซดาน้ำผลไม้ นี้ไม่สามารถทำได้เพราะร่างกายทั้งหมดข้างต้นเป็นอาหาร เครื่องดื่มเหล่านี้ไม่ได้ล้างเกลือและในทางตรงกันข้ามพวกเขามีส่วนทำให้เกิดการสะสมในร่างกาย จำเป็นต้องดื่มน้ำสะอาด 2 ลิตรทุกวันโดยไม่ใช้แก๊ส

การออกกำลังกาย

เอาของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายจะช่วยได้การออกกำลังกายต่างๆ ใช้ตัวเองกฎของการให้พวกเขาทุกวันอย่างน้อย 10 นาทีแต่ละ ตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมคือการวิ่งครึ่งชั่วโมงในตอนเช้า ถ้าคุณลงทะเบียนเรียนในโรงยิมก็จะดียิ่งขึ้น ทั้งหมดนี้จะเพิ่มการเผาผลาญอาหารเนื่องจากสิ่งที่จะบวมน้ำบวม

วิธีการพื้นบ้าน

ในการขจัดของเหลวส่วนเกินออกเราสามารถหันไปหาหมายถึงคน น้ำแครอทเป็นสิ่งที่ดีสำหรับปัญหานี้ก็จะแนะนำให้ดื่มในขณะท้องว่างสามครั้งต่อวัน ในทำนองเดียวกันคุณสามารถกินน้ำผลไม้ฟักทองก็มีผลนุ่มนวล

ใส่ใจกับ viburnum ดื่มน้ำผึ้งได้ดีที่สุด มันเป็นสิ่งที่จำเป็นในการเตรียมยาต้มให้ราด 20 กรัม Kalina กับแก้วน้ำเดือด ยืนยันน้ำซุปควรจะอยู่ในอุณหภูมิประมาณหนึ่งชั่วโมง รับประทาน 100 มิลลิลิตรสามครั้งต่อวันก่อนอาหาร

ในทำนองเดียวกันคุณสามารถใช้ถั่วและ blackberries อย่างไรก็ตามโปรดจำไว้ว่าสมุนไพรและสิ่งมีชีวิตที่มีผลเบอร์รี่สามารถตอบสนองได้ด้วยผื่น ในกรณีนี้คุณต้องหยุดรับทันที

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการขจัดน้ำส่วนเกินออกจากร่างกายคุณจะพบได้ในบทความของเรา - วิธีกำจัดน้ำออกจากร่างกาย