วิธีการรักษาอาการบวม

เกือบทุกคนในชีวิตของเขาอย่างน้อยเมื่อได้รับความเดือดร้อนจากการขัด แต่ทุกคนไม่สามารถรับรู้ได้อย่างถูกต้องสัญญาณของการยืด บทความนี้จะบอกคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้เช่นเดียวกับวิธีการรักษาอาการบวมและสิ่งที่ไม่ควรทำ

สัญญาณของการยืด

เอ็นหรือเนื้อเยื่อเกี่ยวพันของกล้ามเนื้อตอบสนองสำหรับความมั่นคงของข้อต่อและทิศทางที่ชัดเจนของการเคลื่อนไหวของ ชนิดที่พบบ่อยที่สุดของ sprains เป็นความเสียหายที่เส้นเอ็นของไหล่เข่าข้อเท้าและนิ้วมือ พวกเขาคิดเป็นเกือบ 85% ของการบาดเจ็บทั้งหมด บ่อยครั้งที่เด็กเหล่านี้ได้รับการเลี้ยงดู แต่นักกีฬามีความเสี่ยงที่จะเกิดการขัดถู ฟื้นฟูการเคลื่อนไหวร่วมกันเกิดขึ้นใน 3-5 สัปดาห์ แต่การกู้คืนเต็มเกิดขึ้นเฉพาะในช่วงปลายเดือนที่สองของการรักษาและในบางกรณีต้องใช้มากรักษาระยะยาวด้วยการผ่าตัด

ในเอ็นมีปลายประสาทและเส้นเลือดความเสียหายที่เมื่อยืดทำให้เกิดอาการต่อไปนี้:

• บวมหรือบวมที่ข้อต่อ
• ความเจ็บปวด
• ห้อ
• รอยแดงของผิว
• อุณหภูมิร่างกายเพิ่มขึ้น

อาจเป็นไปได้ว่าทันทีไม่มีความรู้สึกและการเปลี่ยนแปลงภายนอก แต่จะปรากฏขึ้นหลังจากบางเวลา นี่เป็นเงื่อนไขที่หลอกลวงเพียง แต่ทำให้แย่ลงกว่าการปรากฏตัวของการบาดเจ็บเท่านั้น นอกจากนี้ควรทำความเข้าใจว่าการยืดเอ็นอาจสับสนกับการแตกหักหรือการเหวี่ยงข้อต่อและแม้กระทั่งกับการแตกหัก ควรคำนึงถึงความรู้สึกของคุณอย่างละเอียดและจำไว้ว่าถ้าอาการเจ็บแผลเกิดขึ้นทันทีทันใดนี่คือการยืดเอ็นและถ้าเพียงในตอนเช้าและหลังการออกแรงกายก็มักจะยืดกล้ามเนื้อ

การปฐมพยาบาลในการยืด

ถ้าเป็นไปได้และในเวลาที่จะให้การปฐมพยาบาลหลังจากนั้นการบาดเจ็บนี้สามารถชะลอการปรากฏตัวของผลกระทบที่รุนแรงของการยืดและเร็ว ๆ นี้จะได้รับผลของการรักษา จะทำอย่างไรเมื่อยืดเอ็นก่อนการมาถึงของแพทย์:

• ขาดการเคลื่อนไหวและสันติภาพ เพื่อรักษาความตรึงตราของข้อต่อที่เสียหายควรอยู่ภายใน 2-3 วันหลังจากการบาดเจ็บและเพียงแล้วลองการออกกำลังกายที่อ่อนแอนวดเว้นแต่ของหลักสูตรมีความเจ็บปวดไม่
• แนบน้ำแข็ง ซึ่งจะช่วยลดอาการปวดและบวม เก็บของที่เสียหายไว้ในที่เย็นควรเป็นช่วง ๆ เพื่อป้องกันการแช่เย็นของเนื้อเยื่อ
• วิธีการสนับสนุน: ผ้าพันแผลยืดหยุ่น, ยาง, ไม้ค้ำยัน การแก้ไขพื้นที่ที่เสียหายให้การฟื้นฟูเอ็นที่ดีขึ้น ในการทำเช่นนั้นเราต้องไม่ลืมที่จะถอนการสนับสนุนคืน
• ยกพื้นที่ที่เสียหาย นี้จะชะลอการเพิ่มขึ้นของอาการบวมน้ำของเนื้อเยื่อที่เสียหายเนื่องจากการไหลออกของเลือดและช่วยลดอาการปวด
• ยาระงับความรู้สึก ด้วยความช่วยเหลือของยา ก่อนการมาถึงของแพทย์เพื่อนำไปใช้ในกรณีที่รุนแรงโดยมีอาการปวดรุนแรงมาก

สิ่งที่ไม่เกี่ยวกับการยืด

• เพื่อให้ความร้อนเกิดความเสียหาย ห้ามสูบบุหรี่ร้อนซาวน่าซาวน่าการบีบอัดความร้อน
• การดื่มแอลกอฮอล์ นี้จะช่วยชะลอการกู้คืนเนื่องจากการเร่งการไหลเวียนโลหิตและเพิ่มการบวม
• เคลื่อนไหวอย่างขยันขันแข็ง นี้นำไปสู่การทำให้รุนแรงขึ้นของความเสียหายของเนื้อเยื่อซึ่งหมายความว่ามันช้าลงกระบวนการกู้คืน กิจกรรมต่ออายุคือหลังจากหายไปของอาการปวดและตามคำแนะนำของแพทย์เท่านั้น

วิธีการรักษา

หลังจากได้รับการปฐมพยาบาลแล้วจำเป็นต้องหันไปหาแพทย์ที่เป็นพยานการลุกของเอ็น วิธีการรักษาจะพิจารณาจากความรุนแรงของการบาดเจ็บ กายภาพบำบัดตามปกติการรักษาและการฉีด จากผลการถ่ายภาพเอ็กซ์เรย์พวกเขาตัดสินใจว่าจะใช้ langete หรือไม่

ยาแผนโบราณมีหลายวิธีช่วยในการยืดเช่นมันฝรั่งขูดที่มีกะหล่ำปลีหรือดินเหนียวขูดกับน้ำตาลส่วนผสมของกระเทียมและยูคา, บีบอัดต่างๆและห้องอาบน้ำ แต่ที่ดีที่สุดคือใช้สูตรเหล่านี้ไม่รวมแพทย์แผนโบราณซึ่งจะได้รับการยืนยันโดยแพทย์ทุกคน

ป้องกันการขัดถู

• เลือกรองเท้าอย่างระมัดระวัง: สำหรับการสวมใส่ในชีวิตประจำวัน - เพื่อลดส้นและสำหรับกีฬา - รองเท้าที่สะดวกสบายหรือรองเท้าผ้าใบ
• เมื่อเดินอย่างระมัดระวังให้มองใต้ฝ่าเท้าของคุณ
• ดูน้ำหนักของคุณ: ถ้าคุณมีน้ำหนักเกินความเสี่ยงของการบาดเจ็บจะเพิ่มขึ้น
• ไลฟ์สไตล์ที่ใช้งานซึ่งช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและเอ็น