มีอาการท้องผูกคืออะไร?

วันนี้มักเรียกว่าโรคเช่นท้องผูก"โรคของอารยธรรม" หลังจากที่ทุกอาการท้องผูกเป็นกฎที่นำไปสู่การดำเนินชีวิตอยู่ประจำที่ขาดสารอาหารทำงานหนักมากเกินไปและความเครียด โดยทั่วไปทุกอย่างที่เป็นทุกข์ทรมานจากคนทันสมัย ลองพูดคุยกันในบทความเกี่ยวกับสิ่งที่เป็นไปได้ด้วยอาการท้องผูกและสิ่งที่เป็นไปไม่ได้เลย

โดยวิธีการถ้าคุณมีอาการท้องผูกแล้วปิดตาในโรคนี้ไม่สามารถในกรณีใด ๆ จำเป็นต้องได้รับการรักษา อย่างไรก็ตาม enemas และ tablets เป็นมาตรการที่รุนแรง วิธีที่ดีที่สุดคือการให้คุณค่าทางโภชนาการที่เหมาะสม

โภชนาการกับอาการท้องผูก

สิ่งที่กินกับอาการท้องผูกเป็นไปได้และจำเป็น? ผลิตภัณฑ์ที่สำคัญที่สุดที่จะช่วยคุณในการต่อสู้กับอาการท้องผูกคือผลไม้สดผักดิบและผลไม้แห้งเช่นมะเดื่อแอปริคอตแห้งและลูกพรุน ผลไม้จากพวกเขายังสามารถและควรจะเมา อย่าลืมเกี่ยวกับน้ำผักและผลไม้สดคั้น มันฝรั่งบดดีที่ทำจากแครอทและหัวผักกาด แต่นมที่ดีที่สุดคือไม่ดื่ม แทนที่จะให้ความสำคัญกับ kefir หรือโยเกิร์ตที่มีไขมันต่ำในหนึ่งวัน Kashi เป็นที่รู้จักกันเป็นยาครอบจักรวาลสำหรับโรคต่างๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งมันเกี่ยวข้องกับโรคของทางเดินอาหาร ดังนั้นอย่าลืมใส่โจ๊กลงในอาหาร แต่ไม่ใช่ "ขาว" และ "สีเทา" - เป็นโจ๊กบัควีทข้าวบาร์เลย์ข้าวโอ๊ต พวกเขาไม่ได้อยู่ในนม แต่ในน้ำเพิ่มน้ำมันพืชเล็กน้อย

ให้ความสำคัญกับหัวขาวตามปกติกะหล่ำปลี เป็นผลิตภัณฑ์ที่ขาดไม่ได้สำหรับอาการท้องผูก มันสามารถใช้ในรูปแบบดิบและต้มหรือสตูว์ปรุงอาหารสำหรับคู่ อย่าลืมเกี่ยวกับพืชตระกูลถั่วผักชนิดหนึ่งและซุปที่เป็นของเหลว ทั้งหมดนี้ก่อให้เกิดการทำงานปกติของลำไส้

สิ่งที่คุณไม่สามารถกินได้ด้วยอาการท้องผูก

ถ้าคุณมีอาการท้องผูกคุณควรเคร่งครัดจำกัด ตัวเองหรือแม้กระทั่งการยกเว้นจากผลิตภัณฑ์อาหารเช่นขนมปังขาวขนมปังเนื้อกระป๋อง อย่ากินข้าวเพราะมันแข็งแรงเช่นเดียวกับไข่ที่สูงชัน อย่ากินแป้งเซมะลีเนอร์ปลาเนื้อแข็งและเนื้อสัตว์พาสต้าน้ำซุปข้นมันฝรั่งไวน์แดงช็อกโกแลตชาและโกโก้ จากกล้วยลูกแพร์บลูเบอร์รี่และโคโคนัทก็จะต้องถูกทิ้งร้าง

ผลกระทบจากความเข้มแข็งอาจมีบางส่วนด้วยยาเสพติด ดังนั้นถ้าคุณมีแนวโน้มที่จะท้องผูก, พูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้กับแพทย์คนใดที่จะเขียนถึงคุณมีใบสั่งยา เนื่องจากท้องผูกอาจเป็นสาเหตุหรือทำให้รุนแรงขึ้นเนื่องจากเป็นยาจิตประสาทและยาที่มีธาตุเหล็กหรือยาแก้ท้องเฟ้อ ถ้าคุณมีอาการท้องผูกบ่อยๆและกินยาจากพวกเขาคุณก็ไม่ควรรับประทานต่อเนื่องตลอดเวลาโดยไม่หยุดชะงัก ไม่แนะนำให้ทำ เพียงทำตามอาหารที่ถูกต้องและหลังจากที่ในช่วงเวลาที่ทำงานลำไส้ของคุณ normalizes