วิธีทำความสะอาดลำไส้
ปัจจุบันแพทย์กำลังพูดถึงความสำคัญของการทำให้ร่างกายสะอาด ดังนั้นการทำความสะอาดลำไส้ช่วยป้องกันไม่ให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์เช่นท้องผูกหรือท้องอืดท้องเฟ้อ แต่ยังมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมากในแง่ของสภาพผิวความกระหายและการนอนหลับ ดังนั้นวิธีการทำความสะอาดลำไส้ให้จัดการกับ
เมื่อไหร่ที่ฉันควรเริ่มทำความสะอาดลำไส้?
โดยทั่วไปขอแนะนำให้ทำความสะอาดประมาณหนึ่งครั้งหรือสองครั้งต่อปี แต่ก็คุ้มค่ากับการฟังร่างกายของคุณเพราะมันทำให้เรามีสัญญาณเสมอถ้าบางสิ่งไม่ได้ผลตามที่ควร อาการเช่นท้องผูกหรือท้องร่วงท้องอืดท้องเฟ้อหายใจถี่อ่อนแอทั่วไปมักเกิดขึ้นเมื่อลำไส้หัก หากคุณมีอาการข้างต้นอย่างน้อยหนึ่งอาการจากนั้นให้แน่ใจว่าได้ทำความสะอาดลำไส้ของคุณ
ทำความสะอาดลำไส้ในโรงพยาบาล
บางทีวิธีเดียวที่รวดเร็วทำความสะอาดลำไส้คือการติดต่อผู้เชี่ยวชาญในโรงพยาบาลหรือคลินิก ในสถาบันทางการแพทย์ใด ๆ คุณสามารถได้รับการบำบัดด้วยลำไส้ใหญ่ในลำไส้ใหญ่ กล่าวง่ายๆก็คือการล้างลำไส้ด้วยน้ำ ขั้นตอนนี้เองจะได้รับการตรวจสอบอย่างละเอียดโดยแพทย์ที่จะตอบสนองต่อความรู้สึกของคุณ นั่นเป็นเหตุผลที่หลายคนชอบทำความสะอาดลำไส้ด้วยวิธีนี้ วารีบำบัดลำไส้ใหญ่ไม่เจ็บปวดและมีประสิทธิภาพมากสามารถล้างลำไส้ได้ในปริมาณเล็กน้อยและไม่ทำลายเชื้อจุลินทรีย์ตามธรรมชาติโดยที่ขั้นตอนการย่อยอาหารเป็นไปไม่ได้
วันนี้มีวิธีทำความสะอาดลำไส้ด้วยความช่วยเหลือของการบำบัดด้วยลำไส้ใหญ่ด้วยการแนะนำของ bifidobacteria นี้จะช่วยรักษาความสมดุลของจุลินทรีย์ในลำไส้ นอกจากนี้เมื่อล้างลำไส้แล้วการนวดด้วยพลังน้ำของผนังลำไส้ใหญ่จะทำเพื่อเพิ่มความสามารถในการดูดซึมของลำไส้
โดยวิธีการที่หลังจากวารีบำบัดลำไส้ใหญ่เต็มรูปแบบคุณจะสูญเสียน้ำหนักหลายกิโลกรัม แต่ลำไส้ของคุณจะดีขึ้นมาก
บางครั้งลำไส้จะทำความสะอาดด้วยยาระบายต่างๆเช่น fortrans ก่อนใช้ยาเสพติดคุณควรปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญเสมอ
วิธีการทำความสะอาดลำไส้ที่บ้าน
วิธีที่พบมากที่สุดและมีประสิทธิภาพการทำความสะอาดลำไส้ที่บ้านคือการใช้ยาแก้อักเสบ เป็นที่น่าสังเกตว่าการใส่ enema เป็นครั้งแรกค่อนข้างยาก - ต้องมีทักษะบางอย่าง นอกจากนี้ขั้นตอนนี้ค่อนข้างเฉพาะและทุกคนไม่เห็นด้วยกับมัน
เพื่อที่จะใส่ enema คุณจะต้องถ้วยของ Esmarch (คุณสามารถซื้อได้ในร้านขายยาใด ๆ ) และปลายที่ถูกแทรกเข้าไปในทวารหนัก น้ำสำหรับทวารหนักควรสะอาดโดยเฉพาะอย่างยิ่งต้มที่มีอุณหภูมิสูงกว่าอุณหภูมิห้อง
วิธีที่ง่ายที่สุดคือการใส่ทวารหนักด้วยวิธีต่อไปนี้: ยืนบนสี่ทั้งหมดลดศีรษะลง หัวควรจะลดลงตลอดเวลา! จากนั้นสอดปลายเข้าไปในทวารหนักและเปิดก๊อกน้ำบนท่อที่นำมาจากแก้วของ Esmarch หลังจากน้ำทั้งหมดเข้าสู่ลำไส้ควรถอดทิปออกและประมาณ 7 นาทีเพื่อให้น้ำเข้าสู่ภายใน หลังจากนั้นคุณควรไปห้องน้ำและอาบน้ำ
คุณสามารถใช้น้ำที่มีดอกคาโมไมล์หรือน้ำมันพืชเพื่อให้ได้ผลดีขึ้น โปรดจำไว้ว่าเมื่อคุณทำความสะอาดลำไส้ของคุณด้วยการสวนคุณควรระมัดระวังในการหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ
วิธีทำความสะอาดลำไส้จากตะกรันด้วยอาหาร
อาหารตามแพทย์เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดและในเวลาเดียวกันเป็นวิธีที่ปลอดภัยในการทำความสะอาดลำไส้ นั่นเป็นเหตุผลที่หลายคนสงสัยว่า: การทำความสะอาดลำไส้โดยไม่ต้องมียาและแพทย์ โดยคำว่าอาหารในกรณีนี้เป็นที่เข้าใจโภชนาการที่เหมาะสมและมีเหตุผล มีสูตรมากมายที่จะช่วยให้คุณสามารถนำลำไส้ของคุณกลับสู่ภาวะปกติ
- ชิ เป็นที่ทราบกันดีว่าประโยชน์ของโจ๊กมีผลต่อการทำงานของระบบทางเดินอาหารอย่างไร ขอแนะนำให้ใช้เป็นอาหารเช้าหรืออาหารเย็นปลาย ข้าวโอ๊ตหรือโจ๊กที่ไม่มีน้ำตาลเกลือและน้ำมันเป็นสิ่งที่ดีที่สุด นอกจากนี้โจ๊กยังเสริมสร้างผนังของลำไส้และช่วยสมานความเสียหาย
- รำข้าว ควรรับประทาน Bran ก่อนนอนด้วยปริมาณ 2 ช้อนโต๊ะ ดื่มน้ำด้วยน้ำสะอาดโดยเฉพาะน้ำแร่
- แอปเปิ้ล มีอาหารเป็นจำนวนมากพื้นฐานเฉพาะในแอปเปิ้ลบาง ถ้าคุณตั้งใจที่จะทำความสะอาดลำไส้ของคุณอย่างจริงจังแล้วภายใน 5 วันคุณสามารถทานแอปเปิ้ลได้เพียง 2 กิโลกรัมใน 5-6 มื้อ ในเวลานี้คุณควรดื่มน้ำปริมาณมากหรือชาอ่อน ๆ
- ผัก เช่นแอปเปิ้ลผักสมบูรณ์ทำความสะอาดลำไส้ของมนุษย์ โดยทั่วไปควรรับประทานผักทุกวัน แต่ถ้าคุณทำความสะอาดลำไส้แล้วอาหาร 5 วันของผักและน้ำจะมีประโยชน์ สำหรับเมนูที่หลากหลายผักสามารถรับประทานได้ดิบตุ๋นหรือนึ่ง
และสิ่งสุดท้ายที่เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจดจำไม่ใช่แค่วิธีการทำความสะอาดลำไส้และเพื่อรักษาสุขภาพของเขาทุกวัน - การใช้ที่ดีของน้ำ ดังนั้นจาก 3 ถึง 8 แก้วน้ำสะอาดต่อวันจะลบตะกรันส่วนเกินและยังทำความสะอาดไต
หากคุณตัดสินใจที่จะทำความสะอาดลำไส้ของคุณด้วยอาหารที่ยาวและซับซ้อนพวกเขาจะค่อนข้างง่ายที่จะหาบนอินเทอร์เน็ตหรือในหนังสือสุขภาพ
ดังนั้นตอนนี้คุณรู้วิธีทำความสะอาดลำไส้อย่างถูกต้อง โปรดจำไว้ว่าการทำความสะอาดประจำปีของร่างกายอย่างทั่วถึงจะช่วยเพิ่มความเป็นอยู่ของคุณ มีสุขภาพดี!
