ฉันตั้งครรภ์และสูบบุหรี่วิธีการเลิก?
ล่าสุดในทุกประเทศทั่วโลกอย่างมากสูบบุหรี่ในหญิงตั้งครรภ์ ตามสถิติประมาณ 55% ของหญิงตั้งครรภ์สูบบุหรี่และประมาณ 25% ยังคงทำเช่นนั้นตลอดช่วงตั้งครรภ์
แน่นอนแพทย์แนะนำให้เลิกสูบบุหรี่เป็นเวลา 3 ปีเดือนก่อนที่จะมีการตั้งครรภ์ แต่ก็มักจะปรากฎว่าผู้หญิงตั้งครรภ์ แต่ยังคงสูบบุหรี่ สามารถสูบบุหรี่เป็นหญิงตั้งครรภ์ได้หรือไม่? ธรรมชาติไม่เพราะการสูบบุหรี่มีผลกระทบไม่เพียง แต่ในร่างกายของคุณ แต่ยังเกี่ยวกับเด็กในครรภ์ของคุณ!
สาเหตุของการสูบบุหรี่ในหญิงตั้งครรภ์คืออะไร?
- ก่อนสูบบุหรี่มีแนวโน้มที่จะมีทารกคลอดก่อนกำหนด
- ประการที่สองก็ก่อให้เกิดการพัฒนาของโรคหัวใจในเด็กในอนาคต
- ประการที่สามเด็กเกิดมาจากผู้หญิงที่สูบบุหรี่มีความเสี่ยงที่จะเป็นเจ้าของความผิดปกติทางจิตมากกว่าเด็กที่เกิดจากคนที่ไม่สูบบุหรี่
- ประการที่สี่การสูบบุหรี่เพิ่มโอกาสของการเสียชีวิตอย่างกะทันหันของทารกในเด็กที่ยังไม่เกิดของคุณ
คุณยังสามารถรายการสิ่งต่างๆมากมายได้ แต่คุณต้องเลือกทางเลือกให้กับคุณ
วิธีการเลิกสูบบุหรี่หญิงตั้งครรภ์?
ขณะนี้มีหลายวิธีที่จะเลิกสูบบุหรี่: การใช้นิโคตินแพทช์หมากฝรั่งนิโคตินบุหรี่อิเล็กทรอนิกส์เป็นต้น
อย่างไรก็ตามสิ่งเหล่านี้ทั้งหมดแม้จะมีความช่วยเหลือที่แท้จริง,ยังคงมีปริมาณนิโคตินเล็ก ๆ และนิโคตินเป็นอันตรายแม้ในปริมาณที่น้อยที่สุดโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณอยู่ในสถานการณ์ที่น่าสนใจเช่นนั้น ดังนั้นจึงขอแนะนำให้หญิงตั้งครรภ์เลิกสูบบุหรี่โดยไม่ต้องลดปริมาณสารนิโคตินทันทีและทันที
สิ่งสำคัญคือต้องถือเอาไว้เป็นเวลา 24 ชั่วโมงแรกจะกลายเป็นง่ายขึ้น หญิงตั้งครรภ์ที่เลิกสูบบุหรี่ควรรับประทานวิตามินมากมาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งดีในกรณีนี้คือผักชีฝรั่งหรือผักชีฝรั่ง: พวกเขาช่วยในการขจัดสารพิษออกจากร่างกาย
นอกจากนี้นมดื่มหลายชนิดจะทำให้รสชาติของนิโคตินจางลงและต่อมาจะช่วยทำให้เกิดอาการรังเกียจในการสูบบุหรี่
ถ้าคุณไม่สามารถรับมือกับนิสัยที่ไม่ดีนี้ได้เมื่อคุณต้องการสูบบุหรี่อีกครั้งลองเอาหมากฝรั่งหรือขนมหวาน มันไม่ได้เป็นไม่ว่านิสัยนี้จะมาแทนที่การสูบบุหรี่
นอกจากนี้คุณยังสามารถอ่านบทความเกี่ยวกับอันตรายของการสูบบุหรี่ของหญิงตั้งครรภ์ได้อีกด้วย (ตัวอย่างเช่น "ฉันสามารถสูบบุหรี่ระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่?") อาจบังคับให้คุณพิจารณาทัศนคติของคุณต่อการสูบบุหรี่
ในกรณีใด ๆ คุณสามารถเลิกสูบบุหรี่หญิงตั้งครรภ์ก็เพียงพอที่จะคิดเกี่ยวกับอนาคตของบุตรหลานของคุณ สิ่งที่สำคัญคือความต้องการและกำลังจะ!
