วิธีการลดมือ?
ดูวิดีโอ
ความปรารถนาที่จะลดปริมาณของมือมักจะมีอยู่ผู้หญิงตั้งแต่ที่มีประสิทธิภาพบรรเทาลูกหนูเป็นเครื่องประดับของผู้ชายมากกว่าผู้หญิงและผู้หญิงต้องการที่จะเปิดปากกาเรียวและสง่างามไปทั่วโลก นั่นคือเหตุผลที่พื้นที่ปัญหาสำหรับพวกเขาไม่ได้ จำกัด อยู่เพียงแค่กระเพาะอาหารสะโพกหรือขาเท่านั้น กล้ามเนื้อหงุดหงิดและผิวหนังของไหล่สามารถทำให้ภาพลักษณ์โดยรวมของภาพเงาแย่ลง เพื่อลดระดับความดังของปริมาณคุณสามารถใช้การรับประทานอาหารการออกกำลังกายการนวดหรือการดูดไขมันได้
การดูดไขมัน
การดูดไขมันเป็นวิธีการสูบไขมันให้กับเธอรีสอร์ทหลายบุคลิกที่มีชื่อเสียงและคนธรรมดา แน่นอนการเปลี่ยนแปลงในสถานะของมือเกิดขึ้นในกรณีนี้ได้อย่างรวดเร็วและเกือบง่ายดายในส่วนของคุณและถ้าคุณพร้อมสำหรับขั้นตอนดังกล่าวติดต่อศูนย์ที่ดีของการทำศัลยกรรมพลาสติก อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่าการผ่าตัดอยู่ภายใต้การระงับความรู้สึกทั่วไปและต้องส่งการทดสอบและการฝึกอบรมเบื้องต้น ให้แน่ใจว่าได้ถามผู้เชี่ยวชาญว่าผลข้างเคียงใดที่เป็นไปได้
การสูญเสียน้ำหนักและอาหาร
อาจารย์ผู้ชำนาญการด้านการออกกำลังกายและนักโภชนาการมากที่สุดยอมรับว่าเกือบจะเป็นไปไม่ได้ที่จะสูญเสียน้ำหนักในประเทศดังนั้นคุณจะต้องลดชั้นไขมันทั้งหมดของร่างกายเพื่อที่จะกำจัดปริมาณที่มากเกินไปของมือ
เมื่อต้องการทำเช่นนี้คุณจำเป็นต้องปรับปรุงอาหารของคุณเป็นไปได้ที่จะใช้วิธีการที่เรียกว่าการอบแห้ง - ระบบโภชนาการที่มุ่งลดเปอร์เซ็นต์ของไขมันในร่างกาย อย่างไรก็ตามระวังเป็นมูลค่าการสำรวจปัญหานี้และไม่ลดปริมาณไขมันในอาหารต่ำกว่า 30-40 กรัมต่อวัน
ควบคู่ไปกับการบริโภคควรลดลงคาร์โบไฮเดรตอย่างมีนัยสำคัญเพิ่มปริมาณของโปรตีนในอาหาร ระบบไฟฟ้าดังกล่าวอนุมานว่าคุณจะไม่นั่งบนโซฟา แต่วางแผนฝึกฝนอย่างเข้มข้นหลายครั้งต่อสัปดาห์
การออกกำลังกายสำหรับมือ
ในสตรีจำนวนมากหลังจากสูญเสียน้ำหนักแล้วส่วนบนร่างกายสูญเสียอุทธรณ์: ผิวจะลดลงน่าเกลียดกล้ามเนื้อกลายเป็นป้อแป้และพื้นที่ของ armpits ดูเพื่อทำให้มันอ่อนโยน, ไม่น่าไว้ใจ เพื่อขจัดปัญหานี้จะดีกว่าหลังจากตัดสินใจลดน้ำหนักแล้วให้เริ่มฝึกกล้ามเนื้อและกล้ามเนื้อข้อพับ เกี่ยวกับสิ่งที่การออกกำลังกายจะมีประโยชน์อ่านในบทความนี้: วิธีที่จะทำให้มือที่สวยงาม
โปรดทราบว่าลูกหนูมักเข้ามาเสียงได้เร็วขึ้นเช่นเดียวกับในชีวิตประจำวันที่ใช้บ่อยขึ้นดังนั้นให้ความสำคัญเป็นพิเศษกับ triceps (พื้นผิวด้านหลังของมือ) ที่นี่คุณจะได้รับความช่วยเหลือจากส่วนขยายที่ควบคุมซึ่งก็คือถ้าคุณออกกำลังกายใด ๆ ให้ทำการเคลื่อนไหวโดยเจตนาช้าและรู้สึกว่ากล้ามเนื้อเครียดอย่างไร
การนวดและวิธีพิเศษ
เพื่อกระชับผิวมือให้ใช้นวด ถ้าคุณใช้ความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญหรืออย่างใกล้ชิดกับคุณคุณก็สามารถนวดด้วยตัวคุณเองได้ แทนน้ำมันนวดตามปกติใช้เครื่องมือพิเศษเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวให้ละเอียดถูพื้นผิวของมือจนรู้สึกเสียวซ่าเกิดขึ้นจากนั้นใช้ฝักบัวที่มีความเปรียบต่าง ขั้นตอนนี้ทำงานได้ดีเป็นอาหารเสริมเพื่อการออกกำลังกายและการรับประทานอาหาร
