วิธีการปรับปรุงหน่วยความจำและความสนใจ?
ดูวิดีโอ
ชีวิตสมัยใหม่ต้องใช้ความพยายามอย่างมากจากเราและค่าพลังงานที่สำคัญ คนส่วนใหญ่ที่อาศัยอยู่ในปัจจุบันไม่ได้คิดว่าพวกเขาสามารถประหยัดทรัพยากรได้ด้วยเทคนิคพิเศษสำหรับการพัฒนาความเป็นไปได้ในการจดจำและการรับรู้ สิ่งที่จะกล่าวถึงในบทความนี้? เราจะพูดถึงสิ่งที่ต้องทำเพื่อจดจำและให้ความสำคัญกับความสนใจของเราอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ทักษะเหล่านี้จะมีประโยชน์สำหรับทุกคนตลอดชีวิตของเขา
วิธีการปรับปรุงหน่วยความจำและความสนใจ
ก่อนที่คุณจะเป็นแบบฝึกหัดง่ายๆที่คุณสามารถทำได้ดำเนินชีวิตประจำวัน พวกเขาไม่ได้ใช้เวลามากและเวลา แต่พวกเขาอย่างสมบูรณ์แบบพัฒนาความสนใจและความทรงจำ วิธีนี้เหมาะสมกับทุกเพศทุกวัยโดยเริ่มตั้งแต่อายุที่เด็กสามารถอ่านและเขียนได้ เราให้ตัวอย่างเพียงบางส่วนจากวิธีการทั้งหมด ต่อไปนี้คือวิธีที่คุณสามารถทดลองใช้
- เปลี่ยนมือตามปกติเป็นระยะ ๆ เมื่อใดการดำเนินงานที่น่าเบื่อ ยกตัวอย่างเช่นแปรงฟันด้วยมืออีกข้างหนึ่ง ไม่เหมือนกันตามปกติ ใช้มือซ้ายเพื่อทำงานกับเมาส์คอมพิวเตอร์ ตอบ SMS ถัดไปด้วยมือซ้ายไม่ใช่ทางขวา คุณสามารถคิดถึงตัวอย่างอื่น ๆ อีกมากมายในการเปลี่ยนมือคุ้นเคย การออกกำลังกายนี้จะพัฒนาความเข้มข้นของความสนใจและบังคับให้พื้นที่ใหม่ของเปลือกนอกสมองทำงานได้ดีขึ้น
- เมื่อเดินหรือวิ่งให้ลองเสร็จสิ้นจมลงในความรู้สึกของคุณ ฟังขั้นตอนของคุณรู้สึกลมหายใจทุกลมแรงบนใบหน้าของคุณสังเกตเห็นรายละเอียดของวัตถุและปรากฏการณ์รอบ ๆ ตัวคุณ ให้ความสำคัญกับการรับรู้ของคุณอย่างเต็มที่ ระมัดระวังและอย่าไปไกลเกินไปในตัวคุณมิฉะนั้นคุณจะพบตัวเองในส่วนของเมืองที่ไม่คุ้นเคยกับคุณ การออกกำลังกายนี้จะกระตุ้นสมองทั้งหมดของคุณเพื่อการทำงานที่กระตือรือร้น คุณจะเริ่มมองเห็นได้ยินและรู้สึกแตกต่างออกไป นี้ไม่เพียง แต่พัฒนาความทรงจำและความสนใจของคุณ แต่ยังทำให้คุณใช้ชีวิตของคุณอย่างเต็มที่
- พยายามบางครั้งเพื่อดำเนินการตามปกติด้วยปิดตา นี่คือวิธีการปรับปรุงหน่วยความจำและความสนใจ การออกกำลังกายนี้เหมาะสำหรับการพัฒนาความสนใจ นอกจากนี้คุณยังพัฒนาความรู้สึกประสาทสัมผัสของคุณและเริ่มดำเนินการตามปกติได้อย่างถูกต้องยิ่งขึ้น พยายามปิดตาเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการทำงานหรือเรียนรู้การล้างจานหรือสิ่งที่ต้องเขียนหรือพิมพ์
- การออกกำลังกายอื่นที่ดีที่สุดพัฒนาความจำของคุณคือการจำเมื่อวานนี้ ทำแบบนี้: ในเวลาใดก็ตามให้ดูที่นาฬิกาและลองจำสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ในเวลาเดียวกันเมื่อวานนี้ จดจำรายละเอียดทั้งหมด คุณทำอะไร? คุณเป็นใคร? คุณใส่อะไร คุณกำลังคิดอะไรอยู่? พยายามให้คำตอบอย่างละเอียดสำหรับคำถามเหล่านี้ หลายคนที่พยายามออกกำลังกายนี้ได้แสดงความคิดเห็นอย่างกระตือรือร้นเกี่ยวกับเรื่องนี้และกล่าวว่าการออกกำลังกายนี้เป็นสิ่งที่น่าสนใจมากในการดำเนินการ
- การออกกำลังกายที่เกี่ยวข้องกับการอ่านคำตรงกันข้ามมันจะมีประสิทธิภาพมาก การขับรถที่ไหนสักแห่งในการขนส่งไม่ขี้เกียจอ่านสัญญาณถัดไปในทางตรงกันข้าม มีจดหมายมาถึง? อ่านคำในทางตรงกันข้าม คุณอ่านหนังสือที่น่าสนใจหรือไม่? อ่านการแสดงออกไม่กี่หลัง การออกกำลังกายนี้พัฒนาสติปัญญาความคิดและความคิดของคุณได้อย่างสมบูรณ์แบบ
วิธีอื่นเพื่อปรับปรุงหน่วยความจำและความสนใจ? ยาเสพติดยังสามารถช่วยให้คุณ แต่เพื่อให้เป็นทางเลือกที่เหมาะสมคุณจำเป็นต้องติดต่อกับแพทย์ของคุณ
ลองทำแบบฝึกหัดเหล่านี้คุณจะสังเกตได้ว่าตอนแรกพวกเขาไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะให้ อย่างไรก็ตามคุณสามารถตรวจสอบได้ว่าหลังจากที่สมองของคุณปรับตัวให้เข้ากับโหลดเหล่านี้และคุณจะคลิกงานเหล่านี้เช่นถั่ว การพัฒนาใด ๆ เกี่ยวข้องกับการมีส่วนร่วมและความต้องการของบุคคล หากคุณต้องการบรรลุหน่วยความจำและความสนใจที่เพิ่มขึ้นการออกกำลังกายที่เสนอจะช่วยคุณได้อย่างแน่นอน
