จะทำอย่างไรเมื่อคุณต้องการที่จะร้องไห้?

เราร้องไห้ด้วยเหตุผลต่างๆ - จากความเจ็บปวดและความไม่พอใจ,จากความอับอายและความกลัวจากความสิ้นหวังและความเศร้าโศกจากความสุขและความสุข ร้องไห้เป็นอารมณ์บริสุทธิ์พร้อมกับร้องไห้น้ำตาคร่ำครวญและสะอื้น ส่วนใหญ่มักจะร้องไห้เด็กและผู้หญิง ผู้ชายทำแบบนี้ไม่ค่อยมากนัก ในเด็กเล็กร้องไห้โดยทั่วไปคือวิธีการสื่อสารหลักด้วยความช่วยเหลือซึ่งพวกเขาสามารถแสดงให้พ่อแม่เห็นสิ่งที่พวกเขาต้องการ (กินนอนหลับ ฯลฯ ) มีคนที่เข้มแข็งที่รู้จักอารมณ์ของตนเองได้ดีและมีเส้นประสาท การร้องไห้ดังกล่าวเป็นเรื่องยาก แต่ถ้าคุณไม่ได้เป็นของเหล่านั้น? จะทำอย่างไรเมื่อคุณต้องการที่จะร้องไห้, ก้อนมาถึงลำคอของคุณและน้ำตาดีขึ้นในสายตาของคุณ? จะรับมือกับตัวเองได้อย่างไร?

จะทำอย่างไรถ้าคุณต้องการร้องไห้

สถานการณ์ต่างกัน หลายคนยินดีที่จะกระตุ้นให้คนดูถูกอัปยศและทำให้น้ำตา หากคุณอยู่ในสถานการณ์เดียวกันสิ่งแรกที่ต้องทำคือการหายใจเข้าและพยายามหายใจอีกครั้ง หายใจช้าและลึก ดื่มน้ำพยายามที่จะสงบลงและดึงตัวเองเข้าด้วยกัน อย่าให้อารมณ์ เปลี่ยนความสนใจของคุณไปสู่บางสิ่งบางอย่าง ไม่ให้ในการยั่ว ประพฤติตนอย่างมั่นคงและด้วยความยับยั้งชั่งใจสูงสุด หากผู้กระทำผิดของคุณไม่รู้สึกว่าคุณจะได้รับผลตอบแทนจากพวกเขาพวกเขาก็จะตกอยู่เบื้องหลังคุณ

อย่างไรก็ตามหลายคนเมื่อคุณต้องการที่จะร้องไห้ไม่ได้ร้องไห้ แต่ยับยั้งอารมณ์ของพวกเขาด้วยเหตุผลใดก็ตาม เป็นสิ่งหนึ่งที่จะยับยั้งตัวเองในที่สาธารณะและแตกต่างอย่างสิ้นเชิง - อยู่คนเดียวกับตัวเอง ถ้าคุณต้องการที่จะร้องไห้และไม่มีใครรบกวนคุณร้องไห้ - เพื่อสุขภาพจะเป็นประโยชน์ การร้องไห้เป็นรูปแบบการกำจัดความเครียดที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด โปรดจำไว้ว่าการรักษาใด ๆ และอารมณ์ที่คุณไม่ได้มีประสบการณ์ไม่สามารถเพียงแค่ไปโดย เธอต้องกลับมาพร้อมกับความเครียดความหดหู่หรือความเจ็บปวดทางกาย ดังนั้นถ้าเป็นไปได้ให้แน่ใจว่าได้ร้องไห้ คุณจะรู้สึกดีขึ้นทันที

การร้องไห้ช่วยลดความเครียดป้องกันโรค

เป็นที่ทราบกันดีว่าการร้องไห้ช่วยลดระดับความเครียดช่วยในการกำจัดฮอร์โมนและสารเคมีที่สร้างความเครียดในร่างกายมนุษย์ อย่าให้น้ำตาไหล

นอกจากนี้ยังพิสูจน์ได้ว่าการร้องไห้ยังยอดเยี่ยมวิธีป้องกันไข้หวัดใหญ่และโรคหวัด นอกจากนี้น้ำตาช่วยในการต่อสู้กับจุลินทรีย์ที่ตกลงสู่สายตาของเรา สิ่งที่เป็นองค์ประกอบทางเคมีของน้ำตาสามารถฆ่าได้ถึง 95% ของแบคทีเรียที่ตกอยู่ในดวงตาของเราในเวลาเพียงไม่กี่นาที และในทางกลับกันจะช่วยป้องกันโรคต่างๆ

นอกจากนี้ยังเชื่อว่าน้ำตาจะช่วยให้ดวงตาดูชุ่มชื่นและป้องกันการคายน้ำของเมมเบรนที่อยู่รอบดวงตา และนี่เป็นส่วนหนึ่งของวิสัยทัศน์ที่ชัดเจนยิ่งขึ้น

เมื่อคุณต้องการร้องไห้ตลอดเวลา

อย่างไรก็ตามถ้าคุณร้องไห้บ่อยๆก็สามารถทำได้เป็นสัญญาณของปัญหาที่รุนแรงมากขึ้นเช่นความผิดปกติของบาดแผลความเครียดภาวะซึมเศร้าหรือภาวะซึมเศร้าหลังคลอด ในกรณีนี้ผลการรักษาของการร้องไห้จะไม่ทำงาน ถ้าคุณอยากร้องไห้ด้วยเหตุผลใดบางทีอาจถึงเวลาที่จะขอความช่วยเหลือ

และสุดท้าย ชีวิตของเรามีความซับซ้อนและไม่อาจคาดการณ์ได้ แต่ยังมีความสุขในช่วงเวลาบวกในนั้น บ่อยครั้งที่เราร้องไห้ด้วยความสุขด้วยน้ำตาแห่งความสุข น้ำตาดังกล่าวยากที่จะมี และทำตามหรือไม่? ถ้าคุณร้องไห้จากความสุข - ร้องไห้เพื่อสุขภาพ