วิธีการล้าง?
ล้างปกป้องจากเชื้อโรค,นั่งบนผิว คำถามที่เกิดขึ้น: วิธีการล้าง? อาบน้ำทุกเช้า อาบน้ำ - 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ถ้าเป็นไปได้จะดีกว่าที่จะล้างในอ่าง เซลล์ผิวหนังเริ่มเสื่อมลงหากผิวหนังและการสัมผัสกับน้ำอุ่นมีระยะเวลานานกว่า 15 นาที ขึ้นอยู่กับชนิดของผิวกำหนดระยะเวลาของขั้นตอนของน้ำ คนที่มีผิวมันสามารถล้างได้อีกต่อไป ด้วยการใช้น้ำทุกวันแนะนำให้ล้างพื้นที่ที่มีมลพิษมากที่สุดของร่างกายโดยใช้ผงซักฟอกเจลสำหรับพื้นที่อื่น ๆ ที่เหลือไม่มีผงซักฟอก ใช้เจลและโฟมที่เป็นกลาง
เมื่ออาบน้ำในห้องน้ำคุณต้องล้างด้วยเจลทั้งหมดร่างกาย มีการใช้วิธีพิเศษสำหรับบุคคล ร่วมกับเจลอาบน้ำขอแนะนำให้ใช้ขัดถูขัดละเอียด ความจริงก็คือแม้ว่าเจลจะเป็นกลาง แต่ก็สามารถทิ้งฟิล์มบาง ๆ ไว้บนผิวได้ อาบน้ำเปิดและทำความสะอาดรูขุมขน กฎที่สำคัญที่สุดในหมู่ทั้งหมดระบุว่าควรล้างอย่างไร: ใช้เฉพาะแผ่นขัดสิ่งสกปรกและวัตถุอื่น ๆ ที่สัมผัสกับร่างกายของคุณในระหว่างการซัก
วิธีการล้างในห้องอาบน้ำฝักบัว
- คนที่มีผิวแห้งไม่ควรล้างด้วยน้ำอุ่นเกินไปทำให้ผิวแห้งและขยายหลอดเลือด
- อย่าอยู่ภายใต้การอาบน้ำนานกว่า 20 นาที
- ล้างน้ำเจลอาบน้ำให้สะอาดเพื่อไม่ให้เกิดคราบสกปรกบนผิวหนัง
- เช็ดให้สะอาดหลังจากอาบน้ำความชื้นที่มากเกินไปจะก่อให้เกิดการติดเชื้อ
- อาบน้ำในตอนเช้าและเย็น ในตอนเช้า - ตรงกันข้ามกับการตื่น; ในช่วงเย็น - อุ่นเพื่อผ่อนคลาย
- ใช้ฟองน้ำนุ่มทุกวันและรุนแรงเกินไปทำให้ผิวไม่ควรใช้เกินสัปดาห์ละครั้ง
วิธีการล้างในห้องน้ำ
- อาบน้ำในตอนเย็นเพื่อผ่อนคลาย
- อุณหภูมิของน้ำสำหรับอาบน้ำควรอยู่ที่ประมาณ 37 องศาเซลเซียส
- โฟมสร้างเฉพาะกลิ่นที่น่ารื่นรมย์ แต่ไม่ใช่ผงซักฟอก ไม่เพียงพอที่จะทำความสะอาดผิวของร่างกาย
- คุณสามารถเลือกวิธีการอาบน้ำ: ในอ่างอาบน้ำร้อนอุ่นหรือเย็น
- เครื่องทำน้ำอุ่นที่มีอุณหภูมิน้ำได้ถึง 40 องศาขยายหลอดเลือดกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ควรใช้เวลาไม่เกินห้านาทีในขณะที่เต้านมไม่ควรจมอยู่ในน้ำเพื่อหลีกเลี่ยงความเครียดในหัวใจ
- อ่างน้ำอุ่นที่มีอุณหภูมิน้ำสูงถึง 37 องศาช่วยผ่อนคลายและบรรเทาอาการนอนหลับให้เงียบสงบเหมาะกับการใช้จ่ายน้ำ 15 นาที
- ห้องอาบน้ำเย็นช่วยเพิ่มสีผิวและปรับระบบหลอดเลือดหัวใจให้เป็นปกติ
- การอาบน้ำสามารถทำได้ด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอาหารต่างๆ
- อาบน้ำกับโซดาช่วยบรรเทาผิวและปกป้องผิวจากความแห้งกร้าน
- การอาบน้ำด้วยเกลือช่วยทำความสะอาดรูขุมขนของผิว
- การอาบน้ำด้วยเกลือทะเลบรรเทาผิวช่วยขจัดสิวลดความเมื่อยล้าและอ่อนล้า
วิธีการอาบน้ำในอ่าง
- อย่าอาบน้ำที่หน้าอ่างอาบน้ำ ปล่อยให้สายแรกเป็นช่วงสั้น ๆ 5-7 นาทีแรกคุณต้องพัก 1-2 นาทีจากนั้นก็เพิ่มขึ้นสูง เพื่อที่จะผ่อนคลายกล้ามเนื้อจะดีกว่าที่จะนอนอยู่ในอ่าง
- เราพักผ่อนในช่วงพัก 15-20 นาที
- สระว่ายน้ำเย็นหรือฝักบัวจะมีผลดี
- ล้างด้วยสบู่และ washcloth โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากที่สายที่สาม
- ก่อนที่จะออกจากอ่างอาบน้ำประมาณ 2-3 นาทีคุณสามารถเทน้ำลงด้วยหยดน้ำมันหอมระเหยลงบนก้อนหินเพื่อให้ละอองของเหลวซึมเข้าสู่ทางเดินลมหายใจและเลือดได้ทันที
- ควรอาบน้ำ 1 ครั้งหรือ 2 ครั้งต่อสัปดาห์และเก็บไว้ที่นั่นจนถึง 2 นาฬิกา
- แอลกอฮอล์ในอ่างอาบน้ำไม่สามารถเมาได้ดีกว่าการบริโภคชาเขียวหรือชาเขียว
- สิ่งสำคัญคือต้องเลือกไม้กวาดที่ถูกต้อง เบิร์ชนุ่มมันฆ่าเชื้อที่ผิวหนังทำความสะอาดอย่างอ่อนโยนมันบรรเทาความตึงเครียดในกล้ามเนื้อ
- ไม้กวาด Oak ช่วยป้องกันโรคผิวหนังได้เหมาะสำหรับผู้ที่มีผิวที่ไม่รู้สึกตัว
- มะนาวไม้กวาดเครื่องสำอางจะใช้ไม่ได้สำหรับการนวดอย่างเข้มข้นจะเป็นประโยชน์สำหรับโรคไขข้อและ radiculitis
- ไม้สนไม้สนจะช่วยให้เกิดโรคเกี่ยวกับกระดูกสันหลังและปวดที่ขา
- ไม้กวาดดอกผักกาดที่มีประโยชน์มากยกเว้นการนวดที่ให้การสูดดมด้วย
- ในไม้กวาดใด ๆ นอกเหนือจากต้นสนคุณสามารถเพิ่มสมุนไพรได้
ตอนนี้คุณรู้เกี่ยวกับวิธีการล้างและสิ่งที่เครื่องมือที่จะใช้ในเวลาเดียวกัน
