วิธีการแปรงฟันอย่างถูกต้อง?
ดูวิดีโอ
การแปรงฟันในตอนเช้าและตอนเย็นสำหรับทุกคนนิสัยธุรกิจตั้งแต่วัยเด็ก พ่อแม่สอนเราเรื่องนี้เมื่อเรายังเล็กมาก ดังนั้นในวัยผู้ใหญ่เราไม่สามารถคิดว่าเรากำลังแปรงฟันอย่างไม่ถูกต้อง และคนส่วนใหญ่ไม่รู้จะทำอย่างไรให้ถูกต้อง โรคฟันผุเดียวกันมักเกิดขึ้นเนื่องจากการเคลื่อนไหวไม่ถูกต้องของแปรงแม้แต่ยาสีฟันที่ดีที่สุด วันนี้เราจะบอกรายละเอียดวิธีการแปรงฟันให้ถูกต้อง
วิธีการแปรงฟันอย่างถูกวิธี
เทคนิค:
- เราจะทำความสะอาดพื้นผิวด้านในของฟันอย่างถูกต้อง ในการทำความสะอาดกรามล่างให้วางแปรงสีฟันใกล้กับฟันที่ด้านข้าง และตอนนี้คุณควรหันแปรงขึ้นและลงโดยไม่ต้องย้ายไปด้านข้าง ในทำนองเดียวกันคุณต้องแปรงฟันจากด้านบน
- ในการทำความสะอาดฟันหน้าคุณควรทำเลื่อนแปรงสีฟันขึ้นไปตามแนวตั้ง เคลื่อนย้ายอย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้เหงือกเสียหาย ขอแนะนำให้ติดตั้งแปรงตั้งฉากกับฟันหน้าดังนั้นจึงจะสะดวกมากขึ้น
- ถึงเวลาแล้วที่จะทำความสะอาดผิวด้านบนของฟัน ทำเช่นนี้ในแนวตั้ง หลังจากที่เราแปรงลงบนฟันคุณสามารถเริ่มเคลื่อนหัวขึ้นและลงได้ เมื่อเสร็จสิ้นการทำความสะอาดส่วนหนึ่งของฟันแล้วให้ไปที่ขั้นต่อไป
- นอกจากด้านนอกและด้านในของฟันแล้วยังมีและส่วนการเคี้ยวของพวกเขา (จากเบื้องบน) การแปรงฟันในพื้นที่นี้เป็นสิ่งจำเป็นโดยการเลื่อนไปยังด้านข้างตามฟันทั้งหมด แน่นอนคุณก็ทำมันถูกต้อง
- ในตอนท้ายของขั้นตอนคุณสามารถปิดฟันและทำการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมด้วยแปรงบนผิวด้านนอกของฟัน
อย่างที่คุณเห็นไม่มีการเคลื่อนไหวตามฟันจากด้านนอกและด้านในไม่ควร! หลายคนทำผิดพลาดขั้นต้นนี้ซึ่งอาจนำไปสู่การเกิดโรคฟันผุและโรคอื่น ๆ ความจริงก็คือว่าการเคลื่อนไหวตามแนวนอนของแปรงสีฟันไปพร้อมกับฟันของคุณจะผลักแผ่นทั้งช่องว่างระหว่างฟันและไม่ถอดออก หากต้องการจินตนาการวิธีการแปรงฟันอย่างถูกต้องโปรดดูเทคนิคในวิดีโอและรูปภาพ
กฎ - วิธีการแปรงฟัน
- เชื่อว่าจำเป็นต้องทำความสะอาดฟันอย่างถูกต้อง 2วันละสองครั้งเช้าและเย็น การทำความสะอาดบ่อยมากขึ้นอาจเกิดความเสียหายฟันเคลือบฟัน ข้อพิพาทเกี่ยวกับเมื่อแปรงฟันตอนเช้าก่อนอาหารเช้าหรือหลังเป็นเวลานาน อย่าแปรงฟันของคุณก่อนมื้ออาหารที่คุณจะทานได้ทั้งที่น่ารังเกียจและเป็นอันตรายคราบแบคทีเรียกับอาหาร พวกเขาสะอาดก่อนรับประทานอาหารและไม่ทำมันหลังจากที่ฟันมีโอกาสมากขึ้นของเล็ก ๆ น้อย ๆ ทาสีค่าใช้จ่ายของกาแฟหรือชาเช่นเดียวกับการสวมใส่เศษอาหารระหว่างฟันตลอดทั้งวัน
- แปรงฟันอย่างน้อยสามนาที
- การเปลี่ยนแปรงสีฟันควรใช้ครั้งเดียวภายใน 3 เดือน
- หลังจากแปรงฟันแล้วให้ล้างแปรงอย่างละเอียดและวางลงในแก้วด้วยขนแปรง
- นอกจากแปรงสีฟันแล้วแนะนำให้ใช้ไหมขัดฟันเพื่อทำความสะอาดช่องว่างระหว่างฟัน แต่ยังมีกฎเกี่ยวกับวิธีการแปรงฟันอย่างถูกต้อง ฉีกด้ายประมาณ 30 ซม. ยาวปลายลมปลายนิ้วกลางแล้วค่อย ๆ วางด้ายระหว่างฟัน กดด้ายกับด้านข้างของฟันและถอดแผ่นโลหะออกจากหมากฝรั่ง
วิธีการแปรงฟันอย่างถูกต้อง
เราเร่งรีบเพื่อปัดเป่าตำนานที่แปรงฟันให้เด็ก ๆไม่จำเป็น เพื่อรักษาความสะอาดของช่องปากเป็นสิ่งจำเป็นอยู่แล้วตั้งแต่วันแรกของชีวิตของทารก เมื่อฟันยังไม่ระเบิดให้เช็ดช่องปากของเด็กด้วยผ้าเช็ดปากหรือผ้าฝ้าย สองครั้งต่อสัปดาห์จะเพียงพอ หลังจากที่ฟันถูกตัด (ใน 2 ปี) ให้สอนการใช้แปรงสีฟันและยาสีฟัน สำหรับเด็กเล็กพยายามที่จะซื้อยาสีฟันโดยไม่มีฟลูออไรเพราะเด็กมักกลืนพาสต้า เปลี่ยนแปรงสีฟันทุก 3 เดือน หัวแปรงควรมีขนาดเล็กและขนจะต้องนุ่ม
