มีแคลอรี่เท่าไรในปลาหมึก?

Kalmar เป็นผลิตภัณฑ์อาหารทะเลที่ชื่นชอบ กินมันและในสลัดและเป็นอาหารที่เป็นอิสระและแน่นอนชอบที่จะกินปลาหมึกแห้งเป็นคนรักเบียร์ ลองดูจำนวนแคลอรี่ในปลาหมึกและคุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์นี้ได้หรือไม่

ปริมาณแคลอรี่ของปลาหมึกสดคือ 75 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม

(อย่างน้อยในรัสเซีย) และปลาหมึกปรุงสุกมีพารามิเตอร์อื่น ๆ ของเนื้อหาแคลอรี่และวิธีการปรุงอาหารเป็นสิ่งสำคัญมาก:

• ปลาหมึกต้ม - 110 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม;
• ปลาหมึกย่าง - 107 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม;
• ปลาหมึกผัด - 175 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม;
• ปลาหมึกแห้ง - 286 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม

ดังนั้นที่ดีที่สุด (สำหรับรูป) ที่จะใช้ปลาหมึกในรูปต้มหรือบนตะแกรงตัวเลือกที่สองของหลักสูตรที่น่าสนใจมากขึ้น - ปลาหมึกย่างไม่ได้เป็นเพียง tastier กว่าต้ม แต่แม้แต่น้อยแคลอรี่

แต่ปลาหมึกแห้งซึ่งเป็นที่เรากล่าวข้างต้นเป็นขนมที่ยอดเยี่ยมสำหรับเบียร์มีแคลอรี่มากและจะดีกว่าที่จะไม่ละเมิดพวกเขา แต่เช่นเดียวกับเบียร์

โดยวิธีการ! เนื้อปลาหมึกมีประโยชน์มากเรียกได้ว่าเป็น "โสมทะเล" สำหรับเนื้อหาของวิตามินและเกลือแร่จำนวนมาก

อ่านเพิ่มเติม: เท่าไหร่ในการปรุงอาหารปลาหมึก