แคลอรี่อยู่ในช่วงเย็น?

แช่เย็นเป็นอาหารที่ชื่นชอบสำหรับหลาย ๆ คน มันง่ายที่จะเตรียมความพร้อมและบางครั้งมันจะกลายเป็นชั้นวาง zashchalochkoy จริงถ้าปฏิคมไม่มีเวลาที่จะปรุงอาหารบางอย่างสำหรับอาหารค่ำ

แต่ถ้าคุณอยู่ในอาหารแล้วมันจะมีประโยชน์สำหรับคุณที่จะรู้ว่า,กี่แคลอรี่ในที่เย็น เนื้อหาแคลอรี่ของอาหารเย็นขึ้นอยู่กับเนื้อสัตว์ที่ปรุงสุก ปริมาณแคลอรี่สูงสุดจะสังเกตได้จากหมูเย็น - ตั้งแต่ 320 ถึง 390 แคลอรี่ต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์ อย่างไรก็ตามคุณไม่ควรรีบสละอาหารจานนี้เนื่องจากมีคอลลาเจนที่ดูดซึมได้ง่ายที่สุด คอลลาเจนช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของเส้นผมผิวหนังและเล็บและยังช่วยรักษาสุขภาพของข้อต่อได้เป็นเวลานาน

เนื้อวัวจากเนื้อทำง่ายขึ้นเนื่องจากเนื้อมีไขมันน้อย จานดังกล่าวสามารถจ่ายได้แม้แต่คนที่ตรวจสอบน้ำหนักของตัวเอง ใน 100 กรัมเนื้อ holed มี 140-190 kcal. หากเพิ่มสีเขียวลงในจานคุณจะสามารถลดค่าพลังงานได้

อกไก่จากอกไก่เป็นอาหารที่ง่ายที่สุด - แคลอรี่ 100 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม

นอกจากนี้คุณอาจสนใจบทความวิธีการปรุงอาหารเย็น