วิธีการหลายแคลอรี่ที่มีในมันฝรั่ง?

อาหารจากมันฝรั่งเป็นอาหารจานหลักที่นิยมมากที่สุดค่ะประเทศของเรา นอกเหนือไปจากรสชาติที่ยอดเยี่ยมมันฝรั่งยังมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์เฉพาะ หัวมันฝรั่งมีกรดอะมิโนที่รู้จักกันดีที่สุดในพืช เราจะบอกคุณว่าแคลอรี่มีอยู่ในมันฝรั่งและวิธีปรุงอาหารได้ดีขึ้นโดยที่ไม่ทำอันตรายต่อสุขภาพของตัวเอง

วิธีการหลายแคลอรี่ในมันฝรั่งปรุงสุก

มันฝรั่งต้มไม่ต้องสงสัยให้ทุกอย่างวิตามินและแร่ธาตุในขณะที่ไม่ทำลายร่างและสุขภาพของมนุษย์ ในมันฝรั่งต้มมีประมาณ 70-80 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์ ที่น่าสนใจคือความจริงที่ว่าจำนวนแคลอรี่เท่ากันมีอยู่ในรูปแบบธรรมชาติของผลิตภัณฑ์นั่นคือในมันฝรั่งดิบ

วิธีการหลายแคลอรี่ในมันฝรั่งทอด

มันฝรั่งทอดกรอบพร้อมกรอบอร่อยอย่างไม่น่าเชื่อ แต่น่าเสียดายที่ไม่ใช่อาหารที่มีประโยชน์มากที่สุดในอาหารของเรา ประการแรกเนืองจากข้อเท็จจริงที่ว่าใน 100 gr ของมันฝรั่งย่างมีประมาณ 327 kcal แน่นอนตัวเลขนี้อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับปริมาณน้ำมันที่ใช้เตรียมจาน หลังจากทั้งหมดมันเป็นน้ำมันที่ให้แคลอรี่มาก

มีกี่แคลอรี่ในมันฝรั่งทอด

มันฝรั่งทอดเป็นผู้นำด้านอาหารด้านข้างที่ไม่มีปัญหาอาหารจานด่วน มันเตรียมได้อย่างรวดเร็วดูดีและเป็นที่พอใจกับรสชาติ แต่เช่นเดียวกับชิปแบบง่ายๆมันฝรั่งทอดจะถูกจัดเตรียมขึ้นโดยใช้น้ำมันพืชเป็นจำนวนมากซึ่งหมายความว่าค่าความร้อนเพิ่มขึ้นหลายเท่าเมื่อเทียบกับผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ 100 กรัมของมันฝรั่งทอดมีประมาณ 400 กิโลแคลอรี

ดังนั้นถ้าคุณทำตามอาหารหรืออาหารที่เหมาะสมเราขอแนะนำให้คุณปรุงมันฝรั่งในเครื่องปรุงแทนการทอด

หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับมันฝรั่งและวิธีการจัดเตรียมให้ดูในส่วน Potato ของเรา