มีแคลอรี่กี่แคลอรี่อยู่ในผัดบ้าง?

ใครไม่ชอบกัด บางทีมันอาจเป็นเรื่องยากที่จะหาคนเช่นนั้น แม่บ้านที่ดีทุกคนมีสูตรพิเศษสำหรับ cutlets ซึ่งเป็นที่รักของใช้ในครัวเรือน แต่มันเป็นไปได้ที่จะละเมิดความอ่อนโยนนี้?

ลองดูว่ามีแคลอรี่กี่ชนิดในรูปแบบต่างๆ

ปริมาณแคลอรี่โดยประมาณของหมูทอดชนิดต่างๆ (ต่อ 100 กรัม)

• ไก่ - 220 กิโลแคลอรี;
• เนื้อวัว - 260 กิโลแคลอรี;
• หมู - 320 กิโลแคลอรี;
• เนื้อลูกวัว - 350 กิโลแคลอรี;
• จากเนื้อแกะ - 380 กิโลแคลอรี;
• จาก cod - 164 กิโลแคลอรี;
• จากไก่งวง - 220 กิโลแคลอรี

ดังนั้นส่วนที่เหลือสำหรับรูปที่เป็น cutletsไก่งวงและปลา ในเวลาเดียวกันก็เป็นที่น่าสังเกตว่าเนื้อไก่งวงถือเป็นอาหาร นอกจากนี้ยังเป็นอ่อนโยนมากและมีวิตามินน้ำหนักกลุ่ม A, B, E, PP และแร่ธาตุ - โพแทสเซียมแคลเซียมโคบอลต์โมลิบดีนัมแมกนีเซียมโครเมียมโซเดียมทองแดง, ฟอสฟอรัส, สังกะสี, คลอรีน, เหล็ก, กำมะถัน ฯลฯ .

เคล็ดลับ! ข้าวผัดไม่ควรผัด แต่อบในเตาอบก็จะอร่อยเช่นเดียวกับ แต่คุณจะไม่ต้องใช้น้ำมันมากและผลผลิตจะส่งผลให้ผลิตภัณฑ์มีสุขภาพดีและมีแคลอรี่ต่ำ

อ่านบทความนี้คุณต้องการแคลอรี่เท่าใดต่อวัน