มีกี่แคลอรี่อยู่ในน้ำมัน?

น้ำมันเป็นผลิตภัณฑ์ที่ใช้ทุกหนทุกแห่ง น้ำมันประเภทต่างๆใช้ในหลากหลายจานจากแพนเค้กจนถึงสลัด

ในบทความนี้เราจะพิจารณาจำนวนแคลอรี่ในเนย: ครีม, ถั่วเหลืองถั่ว, ถั่วลิสง

ค่าแคลอรี่ของน้ำมัน

ที่พบมากที่สุดคือผักน้ำมัน ควรสังเกตว่าน้ำมันพืชเป็นไขมันพืชพวกเขากำหนดค่าแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์นี้ ในทางกลับกันน้ำมันพืชแบ่งออกเป็นหลายชนิดย่อย ตัวอย่างเช่นมีน้ำมันลินสีดและกัญชา แต่ชนิดย่อยที่นิยมที่สุดของน้ำมันพืชคือทานตะวัน

น้ำมันจากดอกทานตะวันมีประมาณ 900 กิโลแคลอรีใน 100 กรัม Flaxseed - 884 kcal น้ำมันข้าวโพดยังมี 900 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม น้ำมันมะกอกมีประมาณ 900 กิโลแคลอรี น้ำมันมะกอกถือได้ว่ามีประโยชน์มากที่สุดแม้ว่าน้ำมันลินสีดจะไม่ด้อยกว่าเนื่องจากมีกรดไขมันไม่อิ่มตัว

น้ำมันถั่วเหลืองมีประมาณ 800 กิโลแคลอรีและเป็นที่ชื่นชอบของเนยถั่วลิสงจำนวนมาก - ประมาณ 900 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม

จำนวนแคลอรี่เท่ากันมีเนยหรือไม่? ค่าความร้อนจะขึ้นอยู่กับนมที่ทำจากน้ำมันประมาณ 700 กิโลแคลอรี

หากคุณต้องการทราบว่าผลิตภัณฑ์ใดที่คุณสามารถเปลี่ยนเนยหรือน้ำมันพืชได้เราขอแนะนำให้คุณอ่านบทความสิ่งที่ต้องใส่น้ำมัน