กินอะไรในเข้าพรรษา?
เข้าพรรษาคือพิธีออร์โธดอกซ์ซึ่งเป็นสัญลักษณ์ของการกีดกันและยับยั้งชั่งใจยับยั้งชั่งใจและการดูแลในทุกอย่าง ดังนั้นในการถือศีลอดหนึ่งควรงดเว้นจากความตะกละใด ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งจากบุหรี่และแอลกอฮอล์ ห้ามนำสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมไขมันหวานและผลิตภัณฑ์จากสัตว์มาโดยเด็ดขาด เนื้อสัตว์นมเนยแข็งและผลิตภัณฑ์จากนมขนมอบจากเนยแข็งไข่ขนมมายองเนส
สิ่งที่คุณสามารถกินได้ในเข้าพรรษา
กินอะไรในเข้าพรรษา? ผักและผลไม้ผักเค็มและผักดองเช่นกะหล่ำปลีดองผลไม้แห้งและถั่วขนมปังข้าวไรหรือธัญพืชเห็ดชาผลไม้และวุ้นกะปิน้ำ 2 วันในเทศกาลพรรษาเราได้รับอนุญาตให้กินปลา - เป็นวันหยุดปาล์มวันอาทิตย์และการประกาศของพระแม่มารี
กินอะไรในวันเข้าพรรษาในแต่ละวัน? ตามประเพณีของโบสถ์ในวันธรรมดา (ตั้งแต่วันจันทร์ถึงวันศุกร์) หนึ่งมื้อที่ไม่มีน้ำมัน - ไม่มีอะไรผัดเฉพาะต้มนึ่งกับน้ำหรือผักสดในวันเสาร์อาทิตย์ (วันเสาร์ - อาทิตย์) , ทอด cutlets ผัก, เห็ดและผักสำหรับซุปหรือสตูว์
การให้ยืมมีความยาวและเข้มงวดไม่ใช่สำหรับทุกคนมันเป็นไปได้ที่จะปฏิบัติตามมันและเด็ก ๆ และไม่ได้ใส่อย่างโหดร้ายเช่นอาหารที่เข้มงวดดังนั้นจากรายการอาหารที่ได้รับอนุญาตให้คนทำอาหารปกติสำหรับสามมื้อต่อวัน
ให้แน่ใจว่าได้ดื่มวิตามินและการสนับสนุนระดับโปรตีน ในช่วงที่อดอาหารห้ามใช้ผลิตภัณฑ์จากแหล่งกำเนิดและไขมันสัตว์ แต่จำเป็นต้องให้ร่างกายทำงานได้ตามปกติถ้าเป็นไปได้ให้เปลี่ยนโปรตีนจากสัตว์และไขมันกับผัก อาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีนคือถั่วเหลืองถั่วพืชจำพวกถั่วเห็ด ผลิตภัณฑ์ที่มีไขมันพืช - อะโวคาโดถั่ว
เมนูและเคล็ดลับ
โดยทั่วไปอาหารที่เตรียมโดยไม่มีน้ำมันและเครื่องเทศ,บางครั้งอนุญาตให้ใช้น้ำมันพืช ตัวอย่างเช่นคุณสามารถมีข้าวโอ๊ตสำหรับอาหารเช้าที่มีผลไม้หวานหรือ muesli กับน้ำผลไม้ สำหรับอาหารกลางวันซุปผักหรือเห็ด cutlets มันฝรั่งกับเห็ดหรือหัวหอมสีเขียวและกะหล่ำปลีตุ๋น สำหรับอาหารค่ำ - ผัก ragout (บวบ, มะเขือ, แครอท, กะหล่ำปลี, มันฝรั่ง, พริกและมะเขือเทศ), ขนมปังข้าวไรย์ผลไม้แช่อิ่มและผลไม้สด
กินอะไรในเข้าพรรษาและที่จะหาได้ที่ไหน? ผลิตภัณฑ์ที่ได้รับอนุญาตในการโพสต์สามารถหาได้ง่ายในร้านค้าพวกเขาจะถูกทำเครื่องหมายด้วยจารึกพิเศษและสติกเกอร์และในช่วงเวลาของการโพสต์จะมีการจัดแสดงในสถานที่ที่โดดเด่น ในหมู่พวกเขาคุณสามารถหาโจ๊กขนมปังธัญพืชบางชนิดของคุกกี้และแม้กระทั่งช็อคโกแลต ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ได้รับการอนุมัติโดยพระสังฆราชเอง ในคาเฟ่คุณสามารถเสนอเมนูยืมพิเศษได้
